Calculez votre IMC (Indice de Masse Coroporelle) en ligne avec cet outil de calcul intégré et optimisez la plannification de vos entraînements en course à pied.

Powered by YAZIO

L'IMC, acronyme d'Indice de Masse Corporelle, est l'indice le plus pertinent pour estimer votre corpulence.

Il se calcule en divisant votre poids en kilogrammètres (kg) par le carré de votre taille (m²) et permet donc de donner un indicateur sur l'adéquation de votre poids et de votre taille.

L'Indice de Masse Corporelle est le seul indicateur validé par l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) pour mesurer les risques liés au surpoids chez des personnes adultes.

En course à pied, cet indice est notamment utilisé comme paramètre pour l'adaptation des plans et programmes d'entraînement. Il permet de construire des plans mieux adaptés à chacun et permet ainsi de diminuer le risque de blesssures et d'accidents.

Nutrition & Course à pied, les fondamentaux - DLTDC #23

Retrouvez l’épisode spécial du podcast dédié à l'optimisation de l'alimenation pour les coureurs à pied et les conseils de Tiffany Skye, nutritionniste spécialisée dans la course à pied.