Comment se conçoit un gel énergétique ? Pourquoi la texture compte autant que les glucides ? Et surtout, comment éviter les erreurs qui gâchent une course ?
Un épisode passionnant pour mieux comprendre comment la nutrition façonne la performance !

Vous courez souvent seul et vous manquez parfois de motivation ? La nouvelle application Ghostun pourrait bien changer vos entraînements. Testée et approuvée par l’équipe de Dans la Tête d’un Coureur, cette application a mi chemin entre une partie de jeu vidéo et une course de running transforme vos sorties en véritables duels. 

Le DLTDC Penthouse, imaginé et produit par Sunday Night Media, a remporté le Grand Prix de la Créativité Podcast CB News 2025.
Une distinction qui salue les projets les plus innovants et les plus pertinents dans leur manière de créer du lien entre médias, marques et public.

Le métabolisme, cet éternel mystère qu’on croit connaître sans vraiment le comprendre. Peut-on vraiment le “booster” ? Pourquoi certains brûlent tout, quand d’autres stockent au moindre muffin ? On en parle avec Laurie-Anne Marquet, nutritionniste du sport.

Dans cet épisode, Blandine L’Hirondel revient sur sa victoire à la Diagonale des Fous 2025, une performance exceptionnelle qui la place 8ᵉ au classement général en 27h26

Ensemble, on parle de gestion, de confiance, de doutes aussi. Une conversation sincère sur ce que signifie courir juste, même au cœur de la folie.

Dans cet épisode, Blandine L’Hirondel revient sur sa victoire à la Diagonale des Fous 2025, une performance exceptionnelle qui la place 8ᵉ au classement général en 27h26

Ensemble, on parle de gestion, de confiance, de doutes aussi. Une conversation sincère sur ce que signifie courir juste, même au cœur de la folie.

Deux hommes, deux trajectoires, une même course : la Diagonale des Fous 2025.

Dans cet épisode, Baptiste Chassagne, vainqueur de l’édition, et Yannick Noël, deuxième, reviennent sur cette traversée mythique de l’île de La Réunion. Ils racontent la course de l’intérieur, une conversation sincère sur la lucidité, la persévérance et ce que signifie aller au bout.

Personne ne l’avait vraiment vu venir. Moins d’un mois après les Mondiaux, beaucoup pensaient que Baptiste Chassagne serait trop entamé pour briller sur la Diagonale des Fous, l’une des courses les plus exigeantes du monde. Mais samedi, il a prouvé le contraire. Et il l’a fait avec une maîtrise impressionnante.

Pourquoi le fractionné est-il si redouté… et pourtant indispensable pour progresser ? 

Dans cet épisode, Tristan Pawlak, entraîneur et cofondateur de Campus Coach, décrypte cette séance clé : définition, erreurs fréquentes, récupération, intensité, progressivité… Tout ce qu’il faut savoir pour transformer la souffrance en progression.

Ce dimanche 12 octobre 2025, la 47ᵉ édition des 20 km de Paris a basculé dans une nouvelle dimension. Étienne Daguinos a remporté l’épreuve en 56 minutes et 18 secondes, explosant le précédent record et signant l’une des plus grandes performances françaises sur route de ces dernières années.

Ils sont parmi les plus forts du monde, mais surtout parmi les plus lucides.

Dans cet épisode, Mathieu Blanchard et Marianne Hogan parlent du mental comme personne n’ose le faire : doutes, peur, échecs, pressions… et même bienveillance envers soi-même.

Champion d’Europe du 800 mètres et recordman de France, Gabriel Tual nous emmène dans les coulisses de la performance : ses séances qui piquent, ses “hacks” de mental, ses doutes après Tokyo et sa façon bien à lui de se relever,  toujours plus fort 🏃‍♂️

Près de 170 km, plus de 10 000 m de dénivelé, une île intense… et une start-list à donner des frissons à tout passionné de trail. Entre légendes increvables, retours spectaculaires et ambitions locales, l’édition 2025 s’annonce épique !

Entre science, sensations et intuition, la data est partout dans le sport. Mais est-elle vraiment la clé de la performance ou un piège pour les athlètes ? 

📌 Un épisode rendu possible grâce au soutien de Brooks, à retrouver sur le podcast Dans la Tête d’un Coureur.