Pourquoi Kilian Jornet peut-il encaisser autant de volume depuis plus de vingt ans, tout en restant performant sur des formats très différents ?

Dans le dernier épisode du podcast Dans la Tête d’un Coureur, il revient sur les principes qui ont façonné son entraînement : individualisation, adaptation, gestion de la fatigue, intensité, récupération et construction sur le long terme.

Une plongée dans sa manière de penser la performance.

Pour sa 34e édition, la Diagonale des Fous promettait de la difficulté, des batailles et beaucoup de dégâts.

Elle a clairement tenu ses promesses. Entre les abandons, la démonstration de force d’Hugo Deck et des chronos que peu imaginaient possibles sur ce tracé, cette édition raconte aussi quelque chose de l’évolution actuelle de l’ultra-trail.

Avant de gagner l'UTMB en 2025, Tom Evans a connu deux abandons et une obsession qui a duré des années.

Pour arrivée à décrocher cette victoire tant désirée, il a surtout changé sa façon de penser l'entraînement. Moins de séances rajoutées « au cas où », plus de récupération, et une question qui a fini par passer devant toutes les autres : de combien d'entraînement a-t-on vraiment besoin pour performer ?

On l'a reçu à Chamonix cet été avant son départ pour la Diagonale des fous , pour comprendre ce qui se passe dans la tête de Tom Evans.

Pour sa 34^e édition, la Diagonale des Fous change de décor. Et les habitués d’un tracé historique vont devoir apprivoiser une nouvelle partie de l’île. 

En 2026, les coureurs ne passeront plus par Cilaos. Cette fois, le parcours prendra la direction de Salazie, avec un passage par Hell-Bourg. 

Quelques mois avant de prendre le départ du Marathon de Paris, Lou terminait sa chimiothérapie après un lymphome de Hodgkin diagnostiqué à 22 ans.

Entre les traitements, la fatigue et le retour progressif à la course, elle s’est accrochée à ce dossard comme à un repère. Son histoire raconte ce que peut représenter un marathon quand l’objectif dépasse largement la performance.

Une course qu’elle regarde depuis des années à la télévision avec cette idée en tête : un jour, ce sera moi.

Elle ignore encore que quelques semaines plus tard, sa vie va basculer.

Au début, Cécile Wolfrom ne courait parfois que dix minutes.

« Dès que je croisais quelqu’un de mon quartier : allez, demi-tour. Je ne prends pas le risque d’en croiser deux. »

Elle avait honte d’être vue essoufflée, rouge, transpirante.

Aujourd’hui, elle prépare des semi-marathons, partage ses allures et assume pleinement de courir lentement.

Entre les deux, il y a des kilos perdus. Mais surtout une jeune femme qui a appris à ne plus laisser le regard des autres décider de sa place.

Pour raconter ce parcours, nous avons reçu Cécile Wolfrom dans Dans la Tête d’un Coureur.

Quel coureur n’a pas déjà découvert, par hasard ou grâce à un partenaire d'entraînement, une fonctionnalité étonnante de sa montre connectée ? 

L’allure, la fréquence cardiaque, la distance, le dénivelé ou encore la VO2 max font partie du quotidien du coureur, montre au poignet. 

Pendant une semaine à la fin du mois d’août, Chamonix devient le point de convergence du trail mondial. Les coureurs affluent dans la vallée, les marques

investissent les rues et les magasins, et toute une communauté se rassemble autour d’une même passion.

Pour Arc’teryx, cette semaine constitue un rendez-vous à part. La marque canadienne, historiquement ancrée dans l’univers de la montagne, y déploie un

dispositif pensé moins comme une simple présence commerciale que comme un véritable espace dédié à sa définition du trail-running.

Sa boutique de Chamonix devient ainsi un lieu de rencontre où se mêlent des rencontres avec les athlètes, des défis Strava, des projections, et la découverte

d’une édition limitée de sa Sylan 2.

Mais derrière cette programmation, Arc’teryx cherche aussi à raconter une certaine vision de la performance. Une vision qui tient en un mot : le flow.

La date officielle du premier ASICS Marathon de Paris organisé par Cadence Running United est sortie : le 4 avril 2027.

Maxime Sauvage, adjoint au maire de Paris chargé du sport, des équipements sportifs et de l’égalité d’accès au sport, nous a expliqué ce qu’il attendait de cette nouvelle édition.

Pour lui, le marathon doit changer de dimension : plus inclusif, plus féminin et, surtout, davantage ancré dans la vie parisienne.

Depuis le printemps, une question tournait dans la tête des coureurs : qu'allait devenir le Marathon de Paris entre les mains de Cadence, ce nouvel organisateur que personne n'attendait ?

Ce matin, le nouvel organisateur a dévoilé les premières grandes décisions qui façonneront le Semi et le Marathon de Paris 2027.

Chacune paraît anodine. Mias prise ensemble, elles donnent le ton de ce que sera le Marathon de Paris nouvelle version.

Décryptage.

Elle n’a pas remporté une course de l’UTMB, mais à son passage sur la dernière ligne droite mythique, devant l'église de Chamonix, le public criait son nom. 

Joggeuse. 

C’est son pseudonyme sur les réseaux sociaux. Un sourire, beaucoup d’énergie, des kilomètres accumulés, des défis relevés et, surtout, une envie contagieuse de courir. 

Dans la vraie vie, c’est Joséphine Bayle, une jeune femme qui a longtemps cherché sa place, jusqu’à comprendre que la course à pied pouvait l’aider à la trouver.

Selon nos informations, le coût d’un partenariat sur le nouveau Marathon de Paris aurait augmenté de 30 à 200 % selon les catégories. Une fourchette suffisamment importante pour redistribuer les cartes entre les partenaires capables de suivre et ceux qui commencent sérieusement à sortir la calculatrice.

Car derrière le changement d’organisateur du Marathon de Paris se joue quelque chose de plus profond: une tentative de redéfinir la valeur commerciale de l’un des plus gros événements running d’Europe.

Décryptage.

Derrière un ultra, il n’y a jamais vraiment qu’une seule personne qui court.

Il y a aussi celles et ceux qui attendent, organisent, rassurent, suivent un point GPS au milieu de la nuit et apprennent à vivre avec le rêve de l’autre.

L’UTMB 2026 restera comme une édition complètement hors normes.

Ben Dhiman sous les 19 heures, Baptiste Chassagne et Caleb Olson au coude-à-coude, dix hommes sous les 20 heures, Blandine L’Hirondel qui s’impose chez les femmes. Sportivement, le niveau n’a probablement jamais semblé aussi élevé.

Théo Detienne avait construit toute son année autour d’un objectif : l’UTMB.

Nouvel encadrement, data, pacing, nutrition, durabilité… tout avait été pensé pour franchir un cap. Mais après Courmayeur, des problèmes digestifs viennent bouleverser sa course.

L’UTMB 2026 restera comme une édition complètement hors normes.

Ben Dhiman sous les 19 heures, Baptiste Chassagne et Caleb Olson au coude-à-coude, dix hommes sous les 20 heures, Blandine L’Hirondel qui s’impose chez les femmes. Sportivement, le niveau n’a probablement jamais semblé aussi élevé.

Et si la meilleure façon de découvrir Bandol était de la traverser en courant ?

À l'occasion de la Bandol Classique, Cléo est partie explorer cette petite ville du Var, entre port, collines et vignobles.

Plus qu'une simple course, c'est une destination running qui se dévoile, portée par une ambiance et un art de vivre qui donnent envie de revenir.

Alors, Bandol est-elle la plus belle ville de France pour un coureur ?

Lorsqu’on veut être performant dans le sport, nous avons souvent ce même réflexe : chercher ce qui pourrait nous faire gagner un peu plus. Une nouvelle méthode d'entraînement, une paire de chaussures plus performante, l’ingrédient miracle ou encore la séance de plus.

Comme si la progression dépendait toujours de ce que l'on ajoute.

Pendant longtemps, la nutrition sportive n'avait qu'une mission : apporter de l'énergie, le goût passant au second plan. Aujourd'hui, sur les ultras, le plaisir de manger est devenu un facteur de performance à part entière, une évolution qui explique aussi pourquoi Andros  s'est lancé dans la nutrition sportive et s'est entouré d'athlètes de haut-niveau comme Germain Grangier.

À première vue, l'histoire paraît simple. Après 28 ans d'organisation par ASO, une marque de running succède à un énergéticien à la tête de la plus grande course de France.

Mais en réalité, cette annonce est l'aboutissement d'une bataille aussi rapide qu'inattendue, qui s'est jouée en quelques semaines dans les coulisses de l'industrie du running.

Nous avons rencontré Eddy Ferhi, directeur marketing d'ASICS France. Au fil de notre échange, une évidence s'impose : derrière ce changement de partenaire se joue bien plus qu'un simple contrat de naming. C'est une nouvelle vision du Marathon de Paris qui est en train de s'écrire.

Car au fond, le sujet n'est pas seulement ASICS, ni même le Marathon de Paris. Il est ailleurs : à quoi doit servir un grand marathon en 2026 ?

Décryptage.

En annonçant son partenariat avec l'UTMB World Series, la maison horlogère suisse Tudor est devenue l'une des premières grandes marques de luxe à s'engager durablement dans le trail.

À première vue, le rapprochement surprend. Personne ne choisi une montre mécanique pour courir un ultra

Mais l'enjeu dépasse largement la vente d'une montre.

L'arrivée de Tudor raconte peut-être une transformation plus profonde : le trail est devenu un territoire d'image suffisamment puissant pour attirer des industries qui, jusqu'ici, regardaient ailleurs.

Décryptage

Dans le trail, on évoque souvent la performance, le résultat comme objectif ultime. On imagine des sommets à conquérir.  

Le champ lexical tourne d’ailleurs souvent autour des mêmes verbes : gravir, repousser, dépasser. 

Il suffit pourtant d'écouter celles et ceux qui la côtoient de près pour comprendre qu’elle leur inspire une narration bien différente. 

Pourquoi certains athlètes se subliment le Jour-J et d'autres passent à côté

Tout le monde connaît cette sensation. Pendant des semaines, tout semble indiquer que l'objectif est à portée de main. Puis arrive la compétition et la performance n'est pas au rendez-vous.

On appelle souvent ça "le mental".

Une explication pratique, mais qui cache en réalité des mécanismes beaucoup plus profonds.

Quand on pense à la Spartan Race, on imagine souvent une course réservée aux athlètes les plus puissants : de la boue, des murs à franchir et des obstacles où seuls les plus musclés auraient leur chance.

Pourtant, la réalité est tout autre.

Aux Championnats du monde Spartan Ultra, c'est un ancien spécialiste du cross-country et du trail qui s'est imposé.

Un paradoxe qui en dit long sur cette discipline, bien plus proche d'un sport d'endurance complet que d'un simple parcours du combattant.

Récit d’un weekend hors normes au coeur de Morzine .

Cette année, ils étaient des dizaines de milliers à vouloir un dossard sur l’une des courses du marathon du Mont-Blanc. Pourtant, il ne seront que 10 000 au départ.

Le Marathon du Mont-Blanc aurait pu grandir, multiplier les distances, courir après les records de participation comme tant d'autres.

Il a choisi l'inverse et c'est précisément ce refus qui, près d'un demi-siècle après le premier Cross, continue d'attirer les meilleurs coureurs du monde à Chamonix.

Récit d’un weekend hors normes au coeur de Chamonix .

Pendant 9h37, Louison Coiffet a livré l'une des courses les plus intenses de sa carrière. Derrière cette victoire sur le 90 km du Mont-Blanc se cachent pourtant des choix, des doutes et un moment où tout a failli basculer.

24H après son arrivée, il nous a raconté sa course, de l'intérieur.

Obernai possède quelque chose de rare : une petite ville de douze mille habitants qui vit, respire et se retrouve autour du sport.

Pendant 3 jours, Cléo a parcouru ses ruelles, ses vignes et ses sentiers vosgiens pour comprendre pourquoi, chaque année, des coureurs du monde entier convergent vers le Trail Alsace by UTMB.

Alors, Obernai est-elle la plus belle ville de France pour un coureur ?

Réponse ici.

"J'adore avoir couru."

Quand Ben Mazué prononce cette phrase dans le podcast, il y a un petit silence.

Parce que ça vient cogner contre une idée qu'on ne questionne presque jamais dans le running : si tu cours régulièrement, c'est que tu aimes courir.

Et si c'était plus compliqué que ça ?