Vous courez souvent seul et vous manquez parfois de motivation ? La nouvelle application Ghostun pourrait bien changer vos entraînements. Testée et approuvée par l’équipe de Dans la Tête d’un Coureur, cette application a mi chemin entre une partie de jeu vidéo et une course de running transforme vos sorties en véritables duels. 

Le DLTDC Penthouse, imaginé et produit par Sunday Night Media, a remporté le Grand Prix de la Créativité Podcast CB News 2025.
Une distinction qui salue les projets les plus innovants et les plus pertinents dans leur manière de créer du lien entre médias, marques et public.

Le métabolisme, cet éternel mystère qu’on croit connaître sans vraiment le comprendre. Peut-on vraiment le “booster” ? Pourquoi certains brûlent tout, quand d’autres stockent au moindre muffin ? On en parle avec Laurie-Anne Marquet, nutritionniste du sport.

Dans cet épisode, Blandine L’Hirondel revient sur sa victoire à la Diagonale des Fous 2025, une performance exceptionnelle qui la place 8ᵉ au classement général en 27h26

Ensemble, on parle de gestion, de confiance, de doutes aussi. Une conversation sincère sur ce que signifie courir juste, même au cœur de la folie.

Dans cet épisode, Blandine L’Hirondel revient sur sa victoire à la Diagonale des Fous 2025, une performance exceptionnelle qui la place 8ᵉ au classement général en 27h26

Ensemble, on parle de gestion, de confiance, de doutes aussi. Une conversation sincère sur ce que signifie courir juste, même au cœur de la folie.

Deux hommes, deux trajectoires, une même course : la Diagonale des Fous 2025.

Dans cet épisode, Baptiste Chassagne, vainqueur de l’édition, et Yannick Noël, deuxième, reviennent sur cette traversée mythique de l’île de La Réunion. Ils racontent la course de l’intérieur, une conversation sincère sur la lucidité, la persévérance et ce que signifie aller au bout.

Personne ne l’avait vraiment vu venir. Moins d’un mois après les Mondiaux, beaucoup pensaient que Baptiste Chassagne serait trop entamé pour briller sur la Diagonale des Fous, l’une des courses les plus exigeantes du monde. Mais samedi, il a prouvé le contraire. Et il l’a fait avec une maîtrise impressionnante.

Pourquoi le fractionné est-il si redouté… et pourtant indispensable pour progresser ? 

Dans cet épisode, Tristan Pawlak, entraîneur et cofondateur de Campus Coach, décrypte cette séance clé : définition, erreurs fréquentes, récupération, intensité, progressivité… Tout ce qu’il faut savoir pour transformer la souffrance en progression.

Ce dimanche 12 octobre 2025, la 47ᵉ édition des 20 km de Paris a basculé dans une nouvelle dimension. Étienne Daguinos a remporté l’épreuve en 56 minutes et 18 secondes, explosant le précédent record et signant l’une des plus grandes performances françaises sur route de ces dernières années.

Ils sont parmi les plus forts du monde, mais surtout parmi les plus lucides.

Dans cet épisode, Mathieu Blanchard et Marianne Hogan parlent du mental comme personne n’ose le faire : doutes, peur, échecs, pressions… et même bienveillance envers soi-même.

Champion d’Europe du 800 mètres et recordman de France, Gabriel Tual nous emmène dans les coulisses de la performance : ses séances qui piquent, ses “hacks” de mental, ses doutes après Tokyo et sa façon bien à lui de se relever,  toujours plus fort 🏃‍♂️

Près de 170 km, plus de 10 000 m de dénivelé, une île intense… et une start-list à donner des frissons à tout passionné de trail. Entre légendes increvables, retours spectaculaires et ambitions locales, l’édition 2025 s’annonce épique !

Entre science, sensations et intuition, la data est partout dans le sport. Mais est-elle vraiment la clé de la performance ou un piège pour les athlètes ? 

📌 Un épisode rendu possible grâce au soutien de Brooks, à retrouver sur le podcast Dans la Tête d’un Coureur.

Recordman d’Europe du 10 km (27’04) et du semi-marathon en moins d’une heure, Étienne Daguinos incarne la nouvelle génération de coureurs français qui osent viser très haut.

Dans ce podcast enregistré à la Asics House, il nous emmène dans les coulisses de sa préparation : son rapport à l’échec, l’importance du mental, les sacrifices du quotidien, mais aussi ses rêves de marathon… et peut-être un jour de trail. 🏃‍♂️

Recordman d’Europe du 10 km (27’04) et du semi-marathon en moins d’une heure, Étienne Daguinos incarne la nouvelle génération de coureurs français qui osent viser très haut.

Dans ce podcast enregistré à la Asics House, il nous emmène dans les coulisses de sa préparation : son rapport à l’échec, l’importance du mental, les sacrifices du quotidien, mais aussi ses rêves de marathon… et peut-être un jour de trail. 🏃‍♂️💥

🎙️ SAFE PLACE, le nouveau programme de la saison 8 de Dans la Tête d’un Coureur, est porté par Océane et Charlotte, deux créatrices de contenu passionnées de running. Deux voix complices, animées par la même énergie, capables de naviguer entre plaisir, performance… et vraie vie.🏃‍♀️✨

🎙️ SAFE PLACE, c’est le podcast que l’on attendait pour capter l’air du temps : un rendez-vous qui célèbre la course telle que la Gen Z la pratique aujourd’hui, entre liberté, créativité et plaisir partagé. Une nouvelle ère du running s’ouvre – et elle démarre dès lundi avec le lancement de son premier épisode ! 🏃‍♀️✨

Jimmy Gressier devient champion du monde du 10 000 m et prend le bronze sur 5 000 m, mais le reste du demi-fond français peine à briller : Habz éliminé en séries, zéro finaliste sur 800 m, pas de marathoniens sélectionnés. Avec Margot, Vincent et Charles du TRC, on revient sur les moments forts, les déceptions et les leçons de ces Mondiaux de Tokyo 2025.

À Briançon, l’équipe de France de trail affine sa préparation pour les championnats du monde. Mais au fil des entraînements, un autre sujet s’impose dans les discussions : l’urgence climatique.
Grâce à l’initiative MAIF Sport Planète, nous avons pu dialoguer avec deux observateurs privilégiés du changement en cours. Leur message est clair : si nous voulons continuer à courir dans des décors aussi grandioses, il est temps d’apprendre à les préserver.

À trois semaines des championnats du monde de trail à Canfranc, dans les Pyrénées espagnoles, nous avons suivi l’équipe de France lors de son stage terminal à Briançon. Entre séances d’entraînement, cohésion de groupe et sensibilisation au climat, les Bleus se préparent à un défi aussi sportif qu’environnemental.

Dans cet épisode enregistré en plein cœur du Tor des Géants, nous recevons trois invités exceptionnels : Franco Collé quatruple vainqueur, Victor Richard vainqueur cette année et Martin Perrier, ultra traileur passionné !

Ils nous parlent de résilience, de souffrance transformée en énergie, et de ce que le Tor révèle sur le corps et l’esprit.

Un épisode rendu possible grâce au soutien de Kailas Fuga partenaire officiel du Tor des Géants

Courir, c’est déjà une belle aventure. Mais courir au milieu des avions, sur les pistes mythiques de l’aéroport du Bourget, tout en finançant des missions humanitaires ? Voilà l’expérience unique que propose l’AeroRun, la course solidaire organisée par Aviation Sans Frontières, de retour le dimanche 19 octobre 2025.

Quelques heures après avoir franchi la ligne d’arrivée de l’Ironman de Nice 2025, Léon Chevalier revient sur sa course. 

Entre natation mouvementée, 180 km de vélo à pleine intensité et un marathon avalé malgré les jambes « en spaghettis trop cuits », il nous plonge dans l’atmosphère unique des championnats du monde. 

Un récit à chaud, sincère et inspirant, qui montre tout ce que représente l’Ironman au plus haut niveau.

Quelques jours avant la grande course de l’UTMB, Ludovic Pommeret a pris le temps de s’asseoir au micro de Dans la tête d’un coureur. Le champion, désormais quinquagénaire et athlète professionnel à plein temps, a partagé sa vision d’un sport qu’il pratique depuis plus de vingt ans.

 À l’occasion de l’UTMB, nous avons reçu le docteur Stéphanie Leclerc Mercier, dermatologue et traileuse, pour évoquer un sujet souvent négligé : la peau des coureurs. Vieillissement accéléré, coups de soleil, fausses croyances… elle partage ses conseils concrets pour continuer à courir longtemps, en forme et sans y laisser sa peau.

Pendant des années, c’était LA paire qu’on retrouvait partout. Du joggeur du dimanche au marathonien élite..

Et puis, un jour, Nike a décidé de la ranger au placard.

Mais voilà : en 2025, la Vomero revient avec une édition qui frôle la perfection et une communication calibrée au millimètre.

 À l’occasion de l’UTMB, nous avons reçu le docteur Stéphanie Leclerc Mercier, dermatologue et traileuse, pour évoquer un sujet souvent négligé : la peau des coureurs. Vieillissement accéléré, coups de soleil, fausses croyances… elle partage ses conseils concrets pour continuer à courir longtemps, en forme et sans y laisser sa peau.

Le trail running n’a jamais été aussi populaire. Et pour mieux comprendre cette explosion (et l’accompagner), deux géants du milieu viennent d’annoncer une alliance stratégique : Strava, la plateforme des sportifs connectés, et l’UTMB World Series, le circuit le plus prestigieux de trail au monde.

Clem Qui Court, c’est l’histoire d’une ascension fulgurante.
En moins de deux ans, il est passé de trailleur anonyme à figure incontournable du mouvement.

Dans cet épisode, il dévoile sans filtre son parcours, ses méthodes d’entraînement et sa vision du trail : un sport où l’on peut à la fois performer, rassembler… et rester soi-même.