Pourquoi Kilian Jornet peut-il encaisser autant de volume depuis plus de vingt ans, tout en restant performant sur des formats très différents ?

Dans le dernier épisode du podcast Dans la Tête d’un Coureur, il revient sur les principes qui ont façonné son entraînement : individualisation, adaptation, gestion de la fatigue, intensité, récupération et construction sur le long terme.

Une plongée dans sa manière de penser la performance.

Pour sa 34e édition, la Diagonale des Fous promettait de la difficulté, des batailles et beaucoup de dégâts.

Elle a clairement tenu ses promesses. Entre les abandons, la démonstration de force d’Hugo Deck et des chronos que peu imaginaient possibles sur ce tracé, cette édition raconte aussi quelque chose de l’évolution actuelle de l’ultra-trail.

Avant de gagner l'UTMB en 2025, Tom Evans a connu deux abandons et une obsession qui a duré des années.

Pour arrivée à décrocher cette victoire tant désirée, il a surtout changé sa façon de penser l'entraînement. Moins de séances rajoutées « au cas où », plus de récupération, et une question qui a fini par passer devant toutes les autres : de combien d'entraînement a-t-on vraiment besoin pour performer ?

On l'a reçu à Chamonix cet été avant son départ pour la Diagonale des fous , pour comprendre ce qui se passe dans la tête de Tom Evans.