Mis en avant
Il y a maintenant quelques années, lors du Schneider Electric Marathon de Paris, nous avions eu l’occasion d’échanger avec Martin Fourcade. Et alors que la nouvelle saison de biathlon vient tout juste de s’ouvrir, il nous semblait opportun de vous repartager cet échange, dont la force et la lucidité n’ont rien perdu avec le temps.
Tu as déjà eu cette impression étrange pendant un footing : tout semble facile, ta respiration est fluide, ta foulée « nickel », tu es même persuadé de courir en endurance fondamentale… et pourtant, quelque chose cloche. Si c’est ton cas, tu n’es vraiment pas seul. Car ce rythme si confortable, ni trop lent, ni trop rapide est souvent… trop rapide.
Tu as déjà eu cette sensation de courir bien… jusqu’à réaliser que ta foulée n’est peut-être pas aussi fluide que tu le pensais ?
Dans cet épisode, on révèle 5 signes subtils qui montrent que ton corps perd en efficacité, et surtout comment retrouver une foulée plus légère, plus relâchée et plus économique, pour enfin comprendre ce qui se joue vraiment à chaque pas.