Zones d’Intensité : Pourquoi la plupart des coureurs se trompent (sans même le savoir)

Zone 2, seuil, zone grise… et si on arrêtait enfin de s’y perdre ? Dans cet épisode, on décortique les zones d’intensité en course à pied : ce que disent vraiment la science, votre montre… et votre corps.