Au DLTDC Penthouse, le dénivelé devient un art, une science, un style
Le DLTDC Penthouse, un événement à vivre du mardi 26 août au dimanche 31 août.
À Chamonix, fin août, tout respire le trail. L’UTMB est là, et avec lui une évidence : sur ces sentiers, il ne suffit pas de courir longtemps… il faut apprendre à jouer avec la montagne.
Le dénivelé, ici, n’est pas qu’une donnée technique sur un profil de course. C’est un rythme, un langage, parfois même un état d’esprit. Et cette année, au DLTDC Penthouse, nous avons eu envie de le regarder autrement : non pas comme un obstacle, mais comme une composante à apprivoiser, qu’il soit positif ou négatif.
Pour l’occasion, on vous propose un podcast live avec Mathieu Blanchard et Tristan Pawlak, (co-fondateur de Campus), la plateforme qui accompagne les sportifs passionnés dans leurs objectifs, du premier marathon à l’ultra-trail.
🎬 Le tournage de l’épisode aura lieu le vendredi à 9h30 au DLTDC Penthouse. Les places sont limitées, plus d’informations dans cet article !
La montée : trouver son pas
Le dénivelé positif, ce fameux “D+” que les traileurs scrutent avant chaque départ, c’est l’essence même de l’UTMB. Des ascensions longues, parfois silencieuses, où le souffle se cale sur le pas. Ici, la précipitation ne sert à rien : il faut accepter de laisser filer les mètres avec patience.
La montée devient alors un exercice d’équilibre. Puiser dans la force des jambes, mais aussi dans la tête, en cherchant cette allure qui permet d’avancer longtemps sans s’épuiser. S’adapter à la pente, jouer avec les appuis, sentir la montagne sous ses pieds… Chaque mètre gagné vers le sommet est une petite victoire.
La descente : apprivoiser la gravité
À l’inverse, le dénivelé négatif – les descentes – peut sembler plus facile sur le papier. Pourtant, c’est souvent là que la montagne se montre la plus exigeante. Les muscles sont sollicités différemment, le corps absorbe les chocs, et la gravité impose son tempo.
Descendre demande autant de technique que de confiance. Il s’agit de rester fluide, relâché, tout en gardant la maîtrise de ses appuis. Être attentif au terrain, anticiper chaque virage, et parfois accepter de se laisser porter par la pente, comme on suivrait le courant d’une rivière.
Deux rythmes, une même course
La magie de l’UTMB, c’est que chaque montée et chaque descente raconte une histoire différente. La première apprend la patience et la constance ; la seconde invite à la précision et au lâcher-prise. L’une comme l’autre façonnent le coureur, physiquement et mentalement.
Sur ce type de course, il ne s’agit pas seulement de “tenir” le dénivelé, mais de composer avec lui. L’alternance des efforts, les changements de rythme et d’appuis deviennent une danse qui, bien menée, mène jusqu’à l’arrivée.
Voir le dénivelé autrement
Enregistrée en direct au DLTDC Penthouse, cette rencontre offre un regard complémentaire sur cette notion centrale. Et franchement… quoi de mieux que Tristan et Mathieu pour en parler ?
Parce que comprendre le dénivelé, c’est mieux préparer son corps, mais aussi mieux vivre sa course. C’est accepter que chaque sommet et chaque vallée façonnent le chemin autant que la ligne d’arrivée elle-même.
Crédit : Campus
Campus, le coach des sportifs passionnés.
Plus qu’une plateforme, Campus est un véritable partenaire pour accompagner chaque coureur dans ses objectifs. Que ce soit pour préparer un premier marathon, progresser en trail ou simplement retrouver la forme, Campus propose des programmes sur mesure, un suivi adapté à tous les niveaux et des conseils d’experts.
L’idée : rendre la performance accessible à tous, avec pédagogie, motivation et expertise. Un état d’esprit qui résonne particulièrement à Chamonix, où chaque foulée est un mélange d’effort et de passion.
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🎙️ Le tournage de l’épisode aura lieu le vendredi à 9h30 au DLTDC Penthouse.
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