Visage du Coureur : Comment le Stress Oxydatif affecte la Performance et la Peau - W. Mathieu Blanchard
Le visage est notre première vitrine, celle qui détermine la façon dont les gens nous perçoivent initialement. Il est naturel de vouloir en prendre soin, notamment en limitant le vieillissement de la peau. Alors, comment chouchouter son visage lorsqu’il subit les agressions liées en partie à notre quotidien de coureurs ?
Record du 24h sur piste : le défi fou lancé par RMC Running !
Ce samedi 8 juin, le mythique Stade Charlety accueillera une centaine de coureurs réunis dans un but commun : battre le record du nombre de kilomètres parcourus en relai sur piste en 24h ! Un hommage au sport, à la communauté et au dépassement de soi.
Yoga : quels bienfaits pour les coureurs ?
Pour optimiser ses performances en course à pied, il ne suffit pas de courir. Parmi les outils mis à la disposition des coureurs, le yoga est particulièrement intéressant. Zoom sur une discipline aux vertus insoupçonnées !
Mathieu Blanchard : son objectif pour 2024
Après sa victoire éclatante sur la MaXi-Race, Mathieu Blanchard nous confie ses objectifs et aspirations pour cette année 2024 qui s’annonce très prometteuse.
Maxi-Race 2024 : On débrief des Europes et de l’actu (Part.1) et on reçoit Camille Bruyas & Mathieu Blanchard (Part.2)
Aujourd’hui ce n’est pas un mais bien deux épisodes inédits qui vous attendent ! Il faut dire que la Maxi-Race nous a offert un spectacle grandiose. Championnats d’Europe 100% Français, rebondissements et émotions fortes sur le format long… On revient sur cette édition hors normes avec des invités de choix : Adrien Séguret, et nos deux vainqueurs Camille Bruyas & Mathieu Blanchard.
Auto-massage, ses bienfaits pour les coureurs
Quand on parle de massage, on pense d’abord à ce moment de détente, en vacances, cocktail à la main… Mais le massage, c’est bien plus que ça ! Aujourd’hui, on va te parler de l’auto-massage, véritable allié du coureur pour bien récupérer.
Kilian Jornet : ses favoris pour l’UTMB 2024
Quadruple vainqueur de l’UTMB, Kilian Jornet en connait le moindre caillou. Alors, quand il nous donne ses pronostics pour la prochaine édition de cette course mythique, on prend quelques notes !
Reverra-t-on Kilian Jornet sur l’UTMB ?
Le duo Kilian Jornet - UTMB nous a provoqué tellement de frissons d’année en année… Jusqu’à ce qu’une polémique vienne réduire à néant les chances de le revoir arpenter les pentes abruptes du Mont-Blanc. Mais si finalement, tout n’était pas terminé ?
Comment reprendre la course à pied? (Live at adidas 10K Paris)
La fin de la saison des grands marathons du printemps, les ponts successifs du mois de mai… Tant de raisons d’avoir levé le pied sur la course. Si vient maintenant l’heure de la reprise, voici les meilleurs conseils pour revenir à l’entrainement sereinement !
L'Entraînement Extrême de Kilian Jornet pour Zegama Aizkorri
Zegama-Aizkorri édition 2024 a largement tenu ses promesses. On a eu le bonheur d’y retrouver un Kilian Jornet au top de sa forme, prêt à avaler les kilomètres de sentiers avec une facilité déconcertante. Comment s’est-il préparé ?
On retrouve Kilian Jornet à Zegama : Son retour, ses entraînements et l'UTMB !
Dans cet épisode, nous vous emmenons en immersion à Zegama. Nous allons explorer l'aura mythique de cette épreuve de trail, tant vénérée par les coureurs du monde entier. Puis, préparez-vous à un moment fort : un entretien exclusif avec Kilian Jornet où nous parlerons en détails de son retour à la compétition, de ses ambitions pour la saison 2024, des évolutions qu'il a apportées à son entraînement et de la relation qu'il entretient avec l'UTMB.
Zegama : pourquoi l’édition 2024 va entrer dans la légende
Zegama-Aizkorri s’annonce définitivement comme la course la plus passionnante de ce début de saison 2024. Le retour tant attendu de Kilian Jornet, des supporters déchaînés et un plateau élite exceptionnel, on vous explique pourquoi cette édition 2024 s'annonce déjà légendaire.
Cultiver une Relation Saine avec la Nutrition (W. Manon Genêt)
Pilier de la performance, la nutrition est bien trop souvent sujet de nombreuses interrogations, d'incertitudes voire d'idées reçues totalement erronées. Alors, comment cultiver une relation saine avec son assiette lorsque l'on est sportif ? Manon Genêt et Marie Chabanes nous donnent quelques précieux conseils.
Kilian Jornet : le retour tant attendu
Assez discret depuis sa retentissante victoire sur le mythique UTMB en 2022, Kilian Jornet s’apprête à faire son grand retour à la compétition. Alors, que peut-on attendre de l’ultra-terrestre ?
La cryothérapie, comment ça marche?
Le froid est réputé pour ses bienfaits sur notre corps, que ce soit pour soigner ou pour récupérer. À ce titre, on voit émerger des techniques innovantes depuis quelques années parmi lesquelles on trouve la cryothérapie. Mais est-elle vraiment utile à la récupération?
Lutte anti-dopage : l’UTMB s’engage pour un trail éthique
Le développement du trail ne peut se faire qu’accompagné des valeurs qui ont fait sa renommée initiale : l’éthique, le partage, le respect. UTMB Group l’a bien compris et prend cette année des engagements forts pour lutter contre le dopage.
Dopage : les secrets de la face cachée du sport
Le dopage est un sujet qui occupe une place de choix dans les discussions entre coureurs, et plus généralement entre sportifs. L’actualité nous offre régulièrement l’occasion de remettre le couvert. Mais, reconnaissons-le, souvent les discussions se limitent à la question de la suspension, à vie ou non, ou encore plus général : c’est bien c’est mal.
Comment Surmonter la Blessure et Revenir Plus Fort ? (W. Manon Genêt)
Véritable cauchemar des sportifs, la blessure est pourtant un passage quasiment inévitable avec lequel il faut savoir composer. De l'acceptation à la reconstruction, de l'adaptation de l'entraînement à la reprise, comment surmonter cette épreuve pour revenir plus fort ? Manon Genêt et Marie Chavanes, experte en nutrition chez Nutripure, nous expliquent !
JO Paris 2024 : les 3 athlètes féminines au départ du marathon dévoilées !
C’est officiel ! Nous connaissons désormais les 3 noms des athlètes française féminines qui seront au départ du marathon olympique lors des JO Paris 2024.
Excellez sur Route & Trail : Nos Techniques d'Entraînement Ultra-Polyvalentes
Les coureurs n’ont jamais été aussi polyvalents. Depuis quelques années, ils s’affranchissent des limites préétablies, notamment entre le trail et la course sur route. Mais peut-on exceller dans les deux disciplines ? Est-il possible de mettre en place un entrainement polyvalent pour une saison entre bitume et sentier ? Tristan Pawlak nous répond !