Courir sans souffrir : comprendre et gérer les douleurs
La souffrance est bien souvent la vieille amie du sportif. Il apprend à l’apprivoiser, l’accepter, la rechercher parfois. Pourtant, toute souffrance n’est pas bonne à prendre. Il faut savoir distinguer chacune pour mieux les comprendre et ainsi, distinguer la douleur normale de celle qui doit alerter. C’est cette différence, parfois très mince, que nous allons étudier aujourd’hui aux côtés de Blaise Dubois de La Clinique du Coureur.
On Track Night x FAST5000 : Ambiance électrique et performances de folie !
Le 06 juillet dernier, la On Track Nights x FAST5000 a une nouvelle fois tenu toutes ses promesses. À quelques semaines des JO Paris 2024, nos athlètes nous ont fait rêver dans une ambiance incroyable. Retour sur cette nouvelle édition.
Compléments alimentaires : quels sont les plus pertinents pour le running et le trail ?
Les compléments alimentaires font partie du quotidien de nombreux coureurs. Mais sont-ils tous nécessaires ? Comment distinguer les compléments vraiment utiles à la performance et la à récupération des produits à fort enjeu marketing ? C’est à ces questions et bien d’autres que nous allons répondre dans ce nouvel épisode !
Du GR20 à la Spartan Race : les incroyables défis en duo d'Anne-Claire et Adrien
Anne-Claire et Adrien sont un couple de passionnés. Passionnés de sport, de sensations, passionnés de vivre. Ensemble, ils se lancent des défis qu’ils mettent un point d’honneur à relever main dans la main. Cette année, ils étaient au départ de l’Ultra de la Spartan Race.
À la recherche de la meilleure technique de course
La technique de course est bien trop souvent réduite à la simple foulée. Pourtant, son amélioration passe par un large éventail de possibilités. Alors, quelles sont les composantes clés d'une bonne technique de course ? Comment les ajustements techniques peuvent-ils prévenir les blessures et optimiser votre efficacité de course ? C’est ce que nous allons voire avec Blaise Dubois de la Clinique du Coureur !
➡️ Épisode disponible sur toutes les plateformes (lien en bio)
Thomas Delattre : Braver la Spartan Race avec un Fauteuil Roulant
Thomas Delattre est un athlète accompli : basketteur de haut niveau, il participe depuis 2021 aux tant redoutées courses de la Spartan Race. Sur chaque ligne de départ, Thomas est comme tous les athlètes : il est survolté, concentré, il a hâte d’en découdre avec les redoutables obstacles… À un petit détail près : Thomas est en fauteuil roulant.
Gestion du temps : 8 conseils pour mieux s’organiser quand on est coureur
Être coureur, c’est apprendre à jongler en permanence avec les entraînements, la vie professionnelle, sociale et familiale. Les journées ne durent que 24h et parfois il devient compliqué de tout concilier. Alors comment organiser son temps pour réaliser un maximum de choses sans avoir l’impression d’être tout le temps pressé ?
Spartan Race : quand la force rencontre le courage
Morzine, 5 juillet 2024. En cette douce matinée d’été, sous un soleil qui promet une journée particulièrement radieuse, la station s’anime sous les bruits de roues de centaines de VTT qui foulent déjà les rues en direction des remontées mécaniques. Mais à l’habituel ballet des cyclistes se mêle aujourd’hui un défilé bien particulier. Des coureurs, tout en muscles, bandeaux sur la tête, se dirigent avec détermination sur une ligne de départ dressée derrière une palissade, promesse d’une aventure tout à fait extraordinaire.
Quantifier le stress mécanique pour éviter la blessure 🤕 (w. La Clinique du Coureur)
Tout coureur a un objectif : courir le plus vite possible, le plus longtemps possible, en dépensant le moins d’énergie possible et surtout, sans se blesser. Pour ce faire, chacun suis son entrainement et développe ses qualités. Parmi le panel d’outils mis à la disposition des athlètes, on retrouve un indispensable : la quantification du stress. De quoi s’agit-il ? À quoi sert cette quantification ? C’est ce que nous allons voir dans ce nouvel épisode aux côtés de Blaise Dubois de la Clinique du Coureur.
Dans les coulisses de la vie d’un traileur pro (avec Thibaut Baronian)
Le Marathon du Mont-Blanc 2024 vient de s'achever et les émotions ont été folles! Nous en avons profité pour discuter avec Thibaut Baronian, qui nous a livré un témoignage touchant après sa deuxième place sur le 90 km.
Les favoris du marathon du Mont-Blanc 2024 (et pourquoi la course s’annonce épique!)
Le Marathon du Mont-Blanc 2024 est un événement incontournable du calendrier trail. Des milliers de coureurs se réunissent à Chamonix pour affronter ses 42 km mythiques. Découvrez les favoris marathon du Mont-Blanc 2024 prêts à tout pour décrocher la victoire.
Comment Préparer Sa Peau à Courir? (Ne faites plus d'erreurs!) W. Mathieu Blanchard
Beaucoup l’oublient, mais la peau est un facteur de performance. À ce titre, elle doit être préparée, soignée et préservée des nombreuses agressions extérieures. Alors, comment préparer au mieux sa peau pour courir ?
Courir plus vite et plus longtemps grâce à l’indice d’endurance
Aujourd’hui, nous allons explorer un aspect fondamental de l'entraînement des coureurs et coureuses de fond : l’indice d’endurance. À quoi sert-il ? Comment bien le déterminer et l’utiliser à l’entrainement pour progresser ? Tristan Pawlak nous éclaire.
On Track Night x FAST5000 : Prépare-toi à vivre un vrai spectacle d’athlétisme !
Samedi 6 juillet, la On Track Nights x FAST5000 revient pour une nouvelle édition ! Fête, ambiance de folie et bien sûr athlétisme seront au rendez-vous pour créer une superbe énergie collective qui fera sans nul doute tomber bien des records. Le running n’est pas un spectacle ? Challenge accepted.
Routine post-entrainement : booster les bienfaits du sport (W. Mathieu Blanchard)
Transpiration, pollution voire irritations intempestives… Les conséquences de la course à pied sur notre visage sont parfois délétères. Mais rassurez-vous, il ne s’agit pas d’une fatalité ! Grâce à quelques astuces, vous pouvez réduire les impacts négatifs de votre pratique sportive sur votre peau.
Ironman de Nice 2024 : Face à la ferveur populaire, l’incompréhensible silence médiatique
Les médias ont toujours joué un rôle prépondérant dans le rapport que l’opinion publique entretient avec tel ou tel sujet. S’agissant du sport, on constate une bonne couverture globale des événements professionnels : championnats, tournois etc pour les disciplines les plus courantes. Mais du côté du sport amateur, des manifestations grand public qui rassemblent pourtant des dizaines de milliers de personnes sans compter les spectateurs, le traitement est bien souvent limité. Alors, quel rôle jouent les médias dans l’engouement autour de ces événements ? Prenons l’exemple de l’Ironman de Nice qui se tenait le dimanche 16 juin dans la Cité des Anges.
Devenir Ironman : les plus beaux récits de l’Ironman de Nice
Dimanche 16 juin, la Promenade des Anglais fut le théâtre d’un festival qui n’a rien à envier à son voisin Cannois : l’Ironman de Nice ! Cette année, place aux élites féminines qui nous ont offert un spectacle chargé en performances et en émotions fortes. Nous étions sur place et nous recevons trois invités qui entretiennent un lieu particulier avec l’Ironman : Yves Cordier, directeur de la course, Mathieu Thullier aux manettes du film “Second Souffle'“ et Alix Noblat, qui a bouclé son premier Half-Ironman !
En finir avec les frottements, irritations et ampoules ? W. Mathieu Blanchard
Parfois minimisées, les ampoules et les irritations peuvent devenir un véritable cauchemar pour les coureurs à pied, particulièrement sur les longues distances. Alors, comment en finir avec elles et laisser parler son plein potentiel ?
"Trail Running : Vous Allez enfin Tout Maîtriser (Entraînement, Nutrition, mental…) #NewBalanceTrailExperience"
Annecy : son célèbre lac, ses paysages montagneux, ses sentiers escarpés… Le terrain de jeu parfait pour un stage de trail ! Avec New Balance Trail Expérience, une poignée de néo-traileurs ont eu l’opportunité de découvrir l’ensemble des aspects à prendre en compte pour devenir des experts des sentiers ! Entrainement, nutrition, préparation mentale… Rien n’a été oublié !
Patrick Montel - L’histoire de la voix de l’athlétisme
Patrick Montel fait partie des hommes qui ont marqué le paysage de l’athlétisme français. Retrouvez 33 ans d'histoire et d'anecdotes.