3 exercices de sophrologie pour booster sa motivation running
3 exercices inspirés des techniques de sophrologie et faciles à mettre en place qui vont vous aider à booster votre motivation sportive!
Pourquoi la course à pied nous rend plus beau (et plus jeune)!
Les coureurs et coureuses paraissent plus jeunes, plus toniques ou plus souriants que les sédentaires. Comment expliquer ces bénéfices physiques?
Sexe & Running: comment la course à pied booste notre libido
Si vous êtes adepte du running, vous avez surement déjà entendu cette phrase: “la course à pied abîme tes genoux, tu verras à 50 ans”. Mais cette croyance populaire est-elle vraiment fondée ? La course à pied est-elle vraiment néfaste pour nos genoux ?
Comment se motiver pour courir? (Même en période de COVID-19)
Avec la crise sanitaire, nous devons faire face à l'incertitude. Alors comment se motiver quand même pour aller courir?
Courir pour maigrir: comment gérer ses apports en lipides?
Les points de côté sont un mal bien connu des coureurs et des coureuses qu’ils soient débutants ou confirmés. Alors comment les éviter ?
#46 - Podologie du coureur: ce que vos pieds disent de vous! ASICS Running Lab Tour
Quels paramètres physiologiques entrent en jeu dans la performance en course à pied? Comment les optimiser pour battre son record?
La course à pied rend plus intelligent - 8 signes qui le démontrent
Les coureurs semblent mieux armés pour lutter contre la baisse du QI. Quels sont ces 8 signes qui indiquent que la course à pied rend plus intelligent ?
La course à pied est-elle l'ennemi n°1 de vos genoux ?
Si vous êtes adepte du running, vous avez surement déjà entendu cette phrase: “la course à pied abîme tes genoux, tu verras à 50 ans”. Mais cette croyance populaire est-elle vraiment fondée ? La course à pied est-elle vraiment néfaste pour nos genoux ?
Courir après avoir mangé - 7 conseils pour mieux digérer
Les belles journées d'été sont souvent l’occasion de se retrouver en famille ou entre amis autour de fastes tablées. Alors peut-on courir après avoir mangé un repas copieux ?
Course à pied, quels réels bienfaits pour notre corps?
La course à pied transforme le corps et l’esprit. Voici un état des lieux des impacts et bienfaits de la course à pied sur votre corps.
Faire du sport un lendemain de fête : bonne ou mauvaise idée ?
Les vacances sont pour certains l'occasion de tout relâcher et d'en profiter pour faire la fête. Faire du sport un lendemain de fête est-il une bonne idée ?
Bigorexie: suis-je vraiment addict au sport? Faites le test!
La course à pied a souvent la réputation d’être un sport qui peut rendre accro. Beaucoup de coureur reconnaissent d’ailleurs une forme d’accoutumance à leur sport, notamment lors des phases de préparation aux compétitions. Mais suis-je vraiment addict au sport ?
Légitimité et course à pied
Qui êtes-vous et qui serions-nous pour avoir la prétention de désigner ceux qui seraient légitimes et illégitimes pour parler de course à pied ?
Calculez votre IMC
Calculez votre IMC (Indice de Masse Coroporelle) pour mieux appréhender votre approche de la course à pied et adapter votre entraînement.