Mathieu Blanchard & Tristan Pawlak : Devenez un As du Dénivelé !
Le dénivelé (positif ou négatif), ce n’est pas qu’une ligne sur un profil de course : c’est une science, un art… et parfois une souffrance.
Dans cet épisode, Mathieu Blanchard et Tristan Pawlak (coach et co-fondateur de Campus Coach) dévoilent tous les secrets pour grimper plus fort, descendre plus vite et surtout… durer plus longtemps.
Sylvain Cachard & Will Walcker dévoilent les coulisses de la nutrition (vous ne verrez plus jamais un Gel pareil)
Comment se conçoit un gel énergétique ? Pourquoi la texture compte autant que les glucides ? Et surtout, comment éviter les erreurs qui gâchent une course ?
Un épisode passionnant pour mieux comprendre comment la nutrition façonne la performance !
Ghostrun, la nouvelle application de running qui change vos sorties en véritables challenges !
Vous courez souvent seul et vous manquez parfois de motivation ? La nouvelle application Ghostun pourrait bien changer vos entraînements. Testée et approuvée par l’équipe de Dans la Tête d’un Coureur, cette application a mi chemin entre une partie de jeu vidéo et une course de running transforme vos sorties en véritables duels.
Le syndrome de la bonne élève : quand la performance prend le pas sur le plaisir
Le syndrome de la bonne élève. Cette envie irrépressible de tout comprendre, tout contrôler, tout optimiser, jusqu’à parfois oublier pourquoi on fait les choses, on en parle dans cet épisode de SAFE PLACE.
Le DLTDC Penthouse récompensé par le Grand Prix de la Créativité Podcast CB News 2025
Le DLTDC Penthouse, imaginé et produit par Sunday Night Media, a remporté le Grand Prix de la Créativité Podcast CB News 2025.
Une distinction qui salue les projets les plus innovants et les plus pertinents dans leur manière de créer du lien entre médias, marques et public.
Et si tout ce qu’on t’avait dit sur le métabolisme était faux ?
Le métabolisme, cet éternel mystère qu’on croit connaître sans vraiment le comprendre. Peut-on vraiment le “booster” ? Pourquoi certains brûlent tout, quand d’autres stockent au moindre muffin ? On en parle avec Laurie-Anne Marquet, nutritionniste du sport.
Ne tombez plus malade en hiver : 3 astuces de grand-mère à la loupe !
Imaginez-vous la veille d’un marathon, après plusieurs mois d’efforts intenses : votre objectif est enfin à portée de main... mais vous commencez à ressentir de la fatigue et la gorge qui gratte ! Vous hésitez alors à avaler un comprimé ou une petite gélule pour vous sentir mieux, vous redonner "un coup de boost".
Les vitamines INDISPENSABLES AUX courEURS
Pour les coureurs, les vitamines jouent un rôle clé dans la récupération, la prévention des blessures et le maintien des performances. Alors, quelles sont les vitamines essentielles, comment les obtenir et faut-il vraiment prendre des compléments alimentaires ?
Les oligo-éléments, alliés méconnus des coureurs ?
Ah, les oligo-éléments ! Ces micronutriments essentiels jouent un rôle clé dans le bon fonctionnement de notre organisme. Souvent oubliés ou négligés, ils sont pourtant indispensables pour les coureurs.
Pourquoi le jus de vos yaourts est plus précieux que le caviar ?
Avez-vous déjà remarqué ce liquide qui se forme à la surface de vos yaourts ? Il s'appelle le petit-lait ou le lactosérum. Beaucoup de gens le considèrent comme inutile, voire gênant et s'empressent de le jeter dans l'évier. Pourtant, ce geste est une grave erreur !