7 idées reçues sur le marathon et l’endurance !
Parmi les nombreux objectifs de 2023, certains se sont sûrement lancés le fameux défi du marathon. Mais on entend tellement de choses contradictoires, erronées et parfois effrayantes sur cette distance mythique. Alors, comment démêler le vrai du faux ? Pour vous répondre, nous avons le plaisir de recevoir Nico de Running Addict et notre cher coach Tristan. Avec leur aide, on vous révèle 7 idées reçues sur le marathon et l’endurance !
DLTDC vous souhaite de merveilleuses fêtes de fin d’année
L’année 2022 touche déjà à sa fin. Nous avons passé une très belle année à vos côtés, riche en émotions et en course à pied. On vous donne RDV dès le 02 janvier pour un nouvel épisode inédit !
03 août 1936 - Jesse Owens, l’athlète qui défia la propagande nazie
1936 - Un certain Adolf Hitler est au pouvoir au Allemagne. Alors que les Jeux Olympiques doivent se dérouler dans la capitale allemande, le ton est très vite donné. Ce sera l’occasion de promouvoir l’idéologie nazie. Pourtant, un athlète va mettre à mal cette propagande par la seule force de ses performances sportives. Cet athlète, c’est Jesse Owens.
Comment gérer une veille de marathon loin de chez soi ?
Une grande partie des marathoniens sont souvent obligés de s’éloigner de chez eux pour participer aux courses officielles. Dès lors, il peut parfois être difficile de bien gérer les dernières heures, pourtant cruciales, avant le départ. Alors, comment bien gérer la veille de son marathon lorsqu’on est loin de chez soi ?
Découvrez la gamme Garmin et trouvez la montre faite pour vous !
Que vous soyez coureur occasionnel ou véritable passionné, vous connaissez forcément les montres connectées GARMIN. Mais savez-vous vraiment quelle montre est faite pour vous et adaptée à votre usage ? On vous explique tout !
1er décembre 1956 : Alain Mimoun entre dans la légende du marathon olympique
Alain Mimoun est certainement un des athlètes français qui a le plus marqué l’histoire de son sport. Aujourd’hui, on vous fait revivre le jour où il est rentré dans la légende en remportant son premier marathon olympique.
Running et technologie : les liaisons dangereuses ?
Alors qu’il parait évident que l’avenir du coureur sera connecté, on peut s’interroger : jusqu’où la technologie va-t-elle accompagner les pratiquants ? Est-elle un allié inconditionnel ou a-t-elle des limites ?
Saintélyon - Plongez au coeur d’une course hors normes! (avec Baptiste Chassagne)
La Saintélyon, c’était cette nuit du 03 au 04 décembre : le froid, la pluie, la neige, la nuit… Tout est réuni pour décourager les plus téméraires et pourtant ! Cette course qui relie Saint-Etienne à Lyon est devenue une véritable institution, toujours plus populaire auprès des coureurs. Nous étions sur place pour mener l’enquête sur cette course hors normes !
05 août 1984 : Quand les femmes n’avaient pas le droit de courir
Découvrez l’incroyable histoire des JO de Los Angeles et du premier Marathon Olympique féminin.
Vers un nouveau World Marathon Major ?
Nul doute que vous avez déjà entendu parler des World Marathons Majors. Ces 6 marathons mythiques sont actuellement au nombre de 6, dispersés aux quatre coins du globe. Mais le cercle semble être sur le point de s’agrandir avec l’arrivée d’un 7ème marathon dans la liste.
Live au Semi de Boulogne : Comment battre son record sur semi-marathon ?
Ce dimanche 27 novembre avait lieu le classique Semi de Boulogne. Pour l’occasion, nous nous sommes rendus dans la nouvelle boutique i-Run de Boulogne-Billancourt à la rencontre de coureurs passionnés par la distance. Nous avons aussi interrogé notre cher coach Tristan pour savoir comment battre son record sur le fameux semi-marathon.
Les oligo-éléments : vos véritables alliés en course à pied
Les oligo-éléments ont la réputation de jouer un rôle clé dans le traitement et la prévention des blessures en course à pied. Mais sont-ils vraiment utiles pour éviter ou soigner une blessure ? Peuvent-ils nous aider à mieux récupérer après des efforts ?
Anorexie mentale : les troubles alimentaires des sportifs
Les sportifs sont 10 fois plus touchés que le reste de la population par les troubles de comportements alimentaires. Alors, de quoi s’agit-il ? Pourquoi font-ils autant de dégâts chez les coureuses ?
COURSE À PIED ET GROSSESSE : INCOMPATIBILITÉ OU DUO GAGNANT?
Parmi les nombreuses questions qui reviennent au sein des pelotons de coureuses, la grossesse pourrait être sérieusement prétendante à la couronne. Alors peut-on courir lorsque l’on est enceinte ? Si oui, comment s’y prendre ? Quelles sont les précautions à prendre?
Optimiser son plan d’entrainement en fonction de son cycle menstruel
Entre la puberté et la ménopause, les femmes sont soumises à ce que l’on appelle le cycle menstruel. D’une durée d’environ 28 jours, il est découpé en 4 phases qui ont chacune leurs spécificités. Mais ces phases ont-elles un impact sur l’entrainement ? Faut-il adapter les plans d’entraînement en fonction du cycle menstruel ?
Le tabou des fuites urinaires d’effort
Sais-tu qu’une grande partie des sportifs, et particulièrement des femmes sportives, est sujette aux fuites urinaires ? Pourtant, le sujet reste très tabou et peu osent en parler. Alors, qu’appelle-t-on fuite urinaire ? Pourquoi les sportive sont plus touchées ? On t’explique tout !
Les tabous du running au féminin - Body & Mind
Bien que traditionnellement minoritaires dans le milieu sportif, les femmes sont de plus en plus présentes et particulièrement dans le running. Environ 2 millions de femmes déclarent pratiquer la course à pied en France, et ce chiffre est en constante augmentation. Mais malgré ce débarquement massif, il existe encore un certain nombre de tabous qui entourent le sport féminin. Dans cet épisode de Body And Mind, nous allons lever le voile sur ces sujets parfois difficilement évoqués dans la sphère sportive.
La vérité sur les BCAA : Utiles ou arnaque ?
Tantôt adulés, tantôt décriés, les BCAA font couler beaucoup d’encre dans les milieux sportifs. Mais qu’est-ce qu’un BCAA ? Sous quelle forme en consommer ? Peuvent-ils vraiment renforcer nos muscles ou nous aider à brûler des graisses ?
Ultra-trail – Zoom sur les 5 trails les plus durs d’Europe
L’ultra-trail est une discipline particulièrement exigeante. Parmi les nombreuses courses qui fleurissent partout en Europe, certaines se révèlent particulièrement difficiles. Découvrez les trails les plus durs d’Europe !
Swiss Peaks : « Victime d’hallucinations, je me suis perdu dans les Alpes. »
Beaucoup de coureurs commencent sur le tard. Peu se lancent dans l’un des ultra-trails les plus extrêmes du monde. Claude, lui, s’est lancé cet incroyable défi et s’est lancé dans la Swiss Peaks. Découvrez son récit !