Chiropraxie : tout savoir sur cette pratique au vertus insoupçonnées pour les coureurs !
La chiropraxie rencontre un succès grandissant auprès de la population en général, mais plus spécifiquement des sportifs. Cette médecine non conventionnelle présente un attrait non négligeable pour les coureurs qui sont de plus en plus nombreux à pousser la porte d’un praticien. Mais quels sont les bienfaits de cette pratique ?
Stéphane Plaza & Manu : Deux autodidactes à l’assaut du Marathon de New-York !
Surprise ! On ne pouvait pas vous laisser pour l’été sans vous repartager l’un des meilleurs épisodes de Dans la Tête d’un Coureur. Direction New-York pour revivre le marathon de Stéphane Plaza et Manu, le fondateur d’i-Run.fr qui nous a quitté cette année. Nostalgie et auto-dérision garanties !
La nutrition liquide révolutionnera-t-elle la course à pied ?
Depuis quelques années, on assiste en France à l’arrivée d’un nouveau mode d’alimentation : la nutrition liquide. Cette dernière, d’abord observée avec méfiance, est aujourd’hui de plus en plus utilisée par les athlètes. Alors, peut-elle révolutionner la course à pied ?
Thierry Marx : de l’échec scolaire à 2 Étoiles Michelin et 17 Marathons
Pour clore en beauté la 5ème saison de Dans la Tête d’un coureur, nous avons choisi de vous faire redécouvrir notre rencontre passionnante et enrichissante avec une figure de la gastronomie française : Thierry Marx. Il revient sur son parcours de vie hors normes et son rapport privilégié au sport. Une leçon de vie et… De course à pied !
Entrainement intestinal : comment préparer son estomac pour l’effort d’endurance ?
Les troubles intestinaux sont à l’origine de la majorité des abandons sur les courses et particulièrement les courses longues. Alors, comment préparer son système digestif à encaisser l’effort d’endurance ? Peut-on mettre un place un entrainement intestinal ? C’est ce que nous allons voir !
FAQ de l’été : on se lâche en répondant à vos questions les plus inattendues !
Tristan et Guillaume se prêtent au jeu de la FAQ et vous répondent sans langue de bois ! Un échange vrai et intimiste à ne pas rater !
Comment bien choisir ses ravitaillements et éviter les pièges ?
Selon différentes études, on estime que 30 à 65 % des coureurs à pied sur longue distance seraient sujets à des troubles gastro-intestinaux lors de la pratique de leur sport ! Alors, comment éviter les pièges et bien choisir ses ravitaillements ?
Hypnose : puissant outil pour les runners ?
Dans le monde du sport professionnel, de plus en plus d'athlètes ont recours à l'hypnose pour améliorer leur mental, leur performance mais aussi leur bien-être. Pourtant cette pratique reste encore méconnue chez les amateurs. Alors l’hypnose peut-elle être un outil puissant au service des coureurs à pied ?
Les fondamentaux du ravitaillement en endurance
La nutrition est une préoccupation majeure pour beaucoup de coureurs. Cependant, le sujet du ravitaillement en course semble souvent plus complexe et obscur. Grâce à Grégoire Guyot, ingénieur en Industries Alimentaires et Directeur Produit & Innovation au sein de la marque de nutrition sportive Naak, nous vous aidons à y voir plus clair !
Voyage au Québec : les secrets du trail en pleine nature !
À l’occasion du Québec Méga Trail, nous vous emmenons à la découverte des trésors cachés du trail québécois. Une aventure sportive qui se déploie au cœur des paysages à couper le souffle de la province canadienne. Embarquez pour une expérience hors du commun !
Hydratation du coureur : il est temps de démêler le vrai du faux !
Dans le monde du running, l’hydratation fait l'objet d'une confusion déconcertante. On nous dit de boire, de ne pas trop boire, de boire avant d'avoir soif, de ne boire que lorsque nous avons soif. Entre les études scientifiques, les conseils de grand-mère et les recommandations des entraîneurs et créateurs de contenus, les informations sur l’eau se contredisent, ce qui transforme cette question vitale en un véritable casse-tête pour les coureurs.
Comment passer de coureur à Ironman ?! - Live at Ironman de Nice
Ce week-end, nous étions sur la Côte d’Azur pour suivre un événement de légende : l’Ironman de Nice. Alors, qu’est-ce que ce triathlon de l’extrême ? Comment devenir un Ironman et se lancer dans cette épreuve mythique ? C’est ce que nous allons voir avec Tristan !
Sport, soleil et chaleur : tout ce que vous devez savoir !
Courir sous la canicule, mission impossible ou défi surmontable ? Chaque été, les médias nous inondent du même conseil : évitez le sport lorsque le mercure grimpe. Mais est-ce une règle d'or sans exception, ou existe-t-il des nuances à ce principe de prudence ? Faut-il vraiment mettre notre passion pour le running en pause lorsque le thermomètre monte ? Et est-il possible de limiter considérablement l’impact de la chaleur sur nos performances sportives et notre bien-être ?
Courir libre : comment combattre le harcèlement de rue ?
A l’occasion de la Orange Night Run une course de nuit organisée le 17 Juin dernier à Paris, nous avons décidé de nous intéresser à un sujet sensible, parfois tabou, mais crucial - le harcèlement de rue. Comment combattre ce fléau ? Quels sont les moyens mis en place pour aider les femmes à pratiquer leur sport ? C’est ce que nous allons voir dans cet épisode.
Alcool et running : les vérités qui vous surprendront !
L’été est synonyme d'entraînement plaisir sous le soleil. Mais c’est À l’heure où l’appel du barbecue commence à se faire ressentir, où la salade grecque remplace la raclette, peut-être faites vous partie des coureurs et coureuses qui se disent que pendant l’été les tentations grasses s’éloignent au profit d’une alimentation plus saine composée de légumes croquant et colorés. Mais est-ce que l’été rime forcément avec alimentation équilibrée et adaptée à notre pratique sportive ?
Séances sur piste : tout ce que vous devez savoir ! (Avec Fred) - On Track NightS
La piste d’athlétisme nourrit bien des fantasmes. Lieu de joies, de peines, de dépassement de soi, chaque piste voit passer des milliers de coureurs de tous niveaux. Dans cet épisode, Fred vous révèle tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur cette fameuse piste.
Nutrition : pourquoi l’été est-il un problème pour les coureurs ?
L’été est synonyme d'entraînement plaisir sous le soleil. Mais c’est À l’heure où l’appel du barbecue commence à se faire ressentir, où la salade grecque remplace la raclette, peut-être faites vous partie des coureurs et coureuses qui se disent que pendant l’été les tentations grasses s’éloignent au profit d’une alimentation plus saine composée de légumes croquant et colorés. Mais est-ce que l’été rime forcément avec alimentation équilibrée et adaptée à notre pratique sportive ?
“Victime de harcèlement, je passe de FatMan à IronMan.” - Le Récit de Sylvain
Sylvain est un homme qui n’a pas été épargné par la vie. Pourtant, malgré tout, malgré les violences, les brimades et les moqueries, il a réussi. Il est passé de celui qu’on moque à celui que l’on admire pour son courage et sa force tant physique que mentale. Découvrez son récit.
Sexe : Comment le running impacte notre libido ? - La Capsule Estivale
L’été est synonyme d'entraînement plaisir sous le soleil. Mais c’est aussi la période où notre libido peut se montrer particulièrement présente ! L’occasion parfaite pour nous poser cette question : Le sexe est-il l’ennemi des runners ? Quel impact notre pratique sportive a-t-elle sur notre libido ? Les coureurs et les coureuses serait-elle statistiquement des meilleurs amants ? C’est ce qu’on a tenté de savoir…
Maxi-Race : Comment maîtriser l’art du trail ?
La MaXi-Race, c’était ce week-end à Annecy. L’occasion de réunir la crème des traileurs français et internationaux. Malgré l’absence de certains champions, c’est une édition exceptionnelle à laquelle nous avons eu la chance d’assister cette année. Revivez avec nous les meilleurs moments de la MaXi-Race et découvrez comment devenir un champion du trail.