Objectif Semi, le podcast officiel du Harmonie Mutuelle Semi de Paris
Animé par Guillaume, du podcast Dans la Tête d'un Coureur, Objectif Semi est le tout nouveau podcast officiel du Harmonie Mutuelle Semi de Paris.
5 blocages mentaux qui vous empêchent de réussir en course à pied
Nous sommes tous à la recherche de la formule magique, mais existe-t-il un coach running absolu qui nous assure réussite et accomplissement ?
Running: Souffrez-vous de fatigue mentale?
Fatigue, anxiété, manque d’énergie ou encore de motivation ? La fatigue mentale est bien souvent la conséquence d’une vie un peu trop trépidante, frénétique, où l'athlète peut avoir des difficultés à concilier vie professionnelle, vie sportive et vie familiale
Comment l'âge impacte nos performances en course à pied?
Quelle marge de progression après 40 ans? Fred nous explique comment l'âge impacte nos performances en course à pied.
Running au féminin: Stéréotypes, Préjugés, Sexisme
Le monde du sport est historiquement imprégné de nombreux stéréotypes sexistes. Les femmes ont donc dû pousser les portes pour obtenir le droit d’accéder à la pratique sportive. Mais peut-on considérer aujourd’hui que l’égalité des sexes est acquise dans le milieu du sport et plus particulièrement du running? C’est la question brûlante à laquelle nous tentons de répondre dans ce nouvel épisode du i-Run Café spécial Running au féminin.
Tout savoir sur l'indice d'endurance en course à pied
L’indice d’endurance (IE) est l’outil de mesure qui vous permet d’apprécier votre capacité à maintenir un effort de course important sur la durée. On vous explique tout !
Coach Running: les secrets des grands entraîneurs
Nous sommes tous à la recherche de la formule magique, mais existe-t-il un coach running absolu qui nous assure réussite et accomplissement ?
4 choses à savoir sur le seuil en course à pied
La séance au seuil ne laisse aucun adepte de la course à pied indifférent. Mais qu’entend-on vraiment par « courir au seuil » ?
Améliorer sa foulée: pur esthétisme ou réel gain en performance?
Améliorer sa foulée relève-t-il du pur esthétisme ou pouvons nous en tirer un véritable gain sur les performances en course à pied ?
Claude Dartois - De Koh-Lanta à l’Occ
Claude Dartois est un des candidats emblématiques de l’émission Koh-Lanta. Passionné de Trail, il prépare actuellement la prochaine OCC.
Live FAQ - Spécial Seuil
Seuil, indice d'endurance, économie de course, Fred & Guillaume répondent à vos questions pour vous aider à progresser en course à pied.
LIVE - Claude Dartois: de Koh Lanta à l'OCC
LIVE - On se retrouve sur Twitch jeudi à 14h pour un stream avec Claude Dartois de Koh Lanta en direct de la House of Running by i-Run !
Quelle est la cadence idéale en course à pied?
180 pas par minute, voici la cadence idéale en course à pied ! Cette théorie est loin de faire l’humanité. Alors existe-t-il une cadence optimum pour courir ?
6 Conseils pour prévenir les blessures en course à pied avec Benjamin Robert
Avec Benjamin Robert, nouveau champion de France du 800m, nous vous donnons 6 conseils, pour prévenir les blessures en course à pied.
Gagnez la nouvelle adidas Ultraboost 21
A l'occasion de la sortie de l'épisode #47 du podcast, DLTDC vous fait gagner 3 exemplaires du livre Mes 10 Commandements de Kevin Mayer.A l'occasion de la sortie de l'épisode #47 du podcast, DLTDC vous fait gagner 3 exemplaires du livre Mes 10 Commandements de Kevin Mayer.
Seuil & Fractionné: Boost ta vitesse avec Alexis Miellet!
Que l’on pratique l’ultra-trail ou le 10km, l’un des facteurs clés de la progression en course à pied est la vitesse. Améliorer notre vitesse nous permet d’élargir notre registre d'allure et offre à notre organisme la possibilité de s'adapter à de nouvelles contraintes physiologiques. Pourtant, améliorer sa vitesse est une étape délicate et piégeuse pour les athlètes, quel que soit le niveau. A l’occasion de la sortie de l’Ultraboost 21 d’adidas, Alexis Miellet nous donne tous ses conseils pour booster sa vitesse et faire preuve de polyvalence!
Entraînement polarisé: la vraie bonne formule?
L'entraînement polarisé est une méthode qui s'appuie sur une répartition de l'entraînement en deux zones d'intensité. Une basse et une haute avec une répartition 80/20. Mais est-ce une méthode vraiment efficace pour progresser en course à pied?
LIVE - Boost ta vitesse avec Alexis Miellet
A l’occasion du Asics Running Lab Tour, DLTDC délocalise son plateau pour l'enregistrement d'une émission spéciale 'choix des chaussures'
#05 - Sport et sportifs de haut niveau: les nouveaux outils politiques et sociaux?
13,5 millions de pratiquaunts, 850 millions d’euros de CA: le coureur ne serait-il pas devenu très lucratif pour l'industrie du running?
Combien de séances de running par semaine pour une meilleure santé?
Nous le savons tous, la pratique régulière du running a des effets bénéfiques sur la santé. Mais à partir de combien d’entraînements par semaine pouvons-nous améliorer significativement notre santé?