Oui, la peau du Kiwi se mange (et voici pourquoi vous devriez essayer)
Vous avez toujours pelé vos kiwis comme un chirurgien armé d’un couteau ou d’une cuillère, convaincu que leur peau rugueuse était immangeable ? Eh bien, préparez-vous à remettre en question tout ce que vous pensiez savoir. Oui, la peau du kiwi se mange, et en plus, elle regorge de bienfaits insoupçonnés.
On vous explique pourquoi vous devriez sauter le pas (et comment éviter de vous sentir comme si vous croquiez dans un hérisson).
L'échauffement en Course à Pied : Ce qu’il faut faire !
L’échauffement est souvent perçu comme une simple formalité, mais il joue un rôle crucial dans la performance et la prévention des blessures. Pourtant, nombreux sont les coureurs qui ne savent pas réellement comment l’intégrer efficacement dans leur routine. Entre préparer les muscles, mobiliser les articulations et se concentrer mentalement, un bon échauffement peut transformer vos entraînements et compétitions.
Comment Casquette Verte concilie sport et bébé : ses meilleurs conseils !
Devenir parent est une aventure extraordinaire, mais qui peut parfois sembler incompatible avec une passion dévorante comme la course à pied. Pourtant, Alex, alias Casquette Verte, prouve qu’il est possible de continuer à vivre sa passion pour l’ultra-trail tout en accueillant un enfant dans sa vie..
Casquette Verte dévoile la leçon d’enfance qui a forgé sa résilience
Quand on parle d’Alex, alias Casquette Verte, difficile de ne pas penser au dépassement de soi. À travers ses aventures sur les sentiers et ses réflexions sur la vie, Alex nous livre une approche unique et inspirante du dépassement de soi, aussi bien dans le sport que dans son quotidien.
Casquette Verte : Cette leçon de papa qui a transformé sa vision du Trail
Devenir parent et pratiquer l’ultra-trail pourraient sembler être deux univers opposés. Pourtant, Alex, alias Casquette Verte, nous montre que ces deux expériences partagent des points communs surprenants. Dans cet article, il revient sur les leçons qu’il a tirées de son nouveau rôle de père et sur la manière dont cela a transformé sa pratique de l’ultra-trail.
La Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX est-elle à la hauteur ?
Depuis quelques années, Nike a étendu sa célèbre gamme Pegasus au Trail, et le modèle Pegasus Trail 5 GORE-TEX marque une nouvelle étape dans cette évolution. Bénéficiant de l’héritage d’une franchise qui a fait ses preuves sur route, cette version repousse encore les limites pour les amateurs de trail. Alors, qu’apporte ce modèle par rapport à ses prédécesseurs ?
Devenir papa quand on est coureur : l'expérience de Casquette Verte
La parentalité est une aventure unique et bouleversante, mais qu’en est-il lorsqu’on la vit en parallèle d’une passion exigeante comme l’Ultra-Trail? Alex, alias Casquette Verte, a partagé son expérience dans le podcast Dans la Tête d’unCoureur. Cet ultra-traileur et jeune papa nous offre un regard sincère et parfois surprenant sur le mélange de ces deux mondes.
Lunettes de Vitesse, Sac d’Hydratation : Êtes-vous digne de les porter ?
Sur les réseaux sociaux, une tendance bien étrange se dessine : Certains s’indignent de voir des coureurs débutants courir 5 ou 10 km avec un sac d’hydratation. D’autres se moquent de ceux qui portent des "lunettes de vitesse" en dehors de compétitions ou des séances au seuil. Pour ces juges des réseaux, ces équipements seraient réservés à une élite de coureurs.
Les 6 Conseils du Kiné de Kilian Jornet, pour courir plus efficacement !
Arnaud Tortel est un kinésithérapeute spécialisé dans l’accompagnement des athlètes de haut niveau. Depuis plusieurs années, il travaille avec l’équipe Salomon et a suivi des coureurs au palmarès bien garni tels que Kilian Jornet, François D'Haene ou encore Courtney Dauwalter. Expert en biomécanique et en prévention des blessures, il met son expérience au service des coureurs pour leur permettre d’optimiser leurs performances tout en protégeant leur corps.
Floriane Hot décroche un nouveau titre mondial en Inde sur 100 km
C’est sous la chaleur moite de Bangalore , l’équipe de France du 100 km se retrouvent pour un nouveau défi XXL. En tête d’affiche, Floriane Hot, la championne en titre prête à défendre son titre de 2022.
Thomas Cardin nous révèle sa méthode d'entraînement - “S’entraîner Moins pour Courir Mieux
Le trail running, souvent décrit comme une aventure humaine plus qu’un simple sport, se distingue par les valeurs qu’il porte : dépassement de soi, respect de la nature et esprit de partage. Contrairement à d’autres disciplines où la victoire est le seul objectif, le trail impose une relation unique entre compétition et humilité.
Améliorer Sa Foulée en Course à Pied : Ce Que Dit la Science
La foulée est au cœur de la course à pied. Une technique adaptée peut réduire les blessures, améliorer les performances et transformer vos Run en pur moments de plaisir. Pourtant, les conseils sur le sujet sont parfois contradictoires, et il est difficile de démêler le vrai du faux.
Trail vs Route : Comment ces deux mondes sont en train de fusionner (et ce que cela change)
« On n’est pas forcément très bien perçus par le monde de l’athlétisme. » Ces mots de Thomas Cardin, l’un des meilleurs traileurs français, illustrent une réalité encore palpable : entre les coureurs sur route et les traileurs, une frontière invisible persiste. Pourtant, cette ligne de séparation tend à s’effacer, portée par une nouvelle génération de coureur qui brouillent les codes et s’affranchissent des étiquettes.
"Courir, Oui. Mais Pas au Détriment de la Planète" - Le Coup de Gueule de Thomas Cardin
Le trail running est un sport profondément connecté à la nature. Pourtant, la pratique de cette discipline, notamment à travers des événements internationaux comme l’UTMB (Ultra-Trail du Mont-Blanc), soulève des questions cruciales sur son impact environnemental. Comment conjuguer passion pour le trail et respect de la nature ? Quels choix peut-on faire en tant que coureur pour limiter son empreinte écologique tout en continuant à vivre des expériences enrichissantes ? Thomas Cardin nous partage son point de vue.
Sport, Travail, Vie Perso : Les Astuces de Thomas Cardin pour Tout Concilier
Dans le monde exigeant de la course à pied, trouver un équilibre entre les exigences de l’entraînement, la vie professionnelle et les responsabilités familiales est souvent un défi de taille. Thomas Cardin, champion de trail et triple vainqueur de la SaintéLyon, partage une philosophie simple mais puissante : pour être performant, il faut être équilibré sur tous les tableaux. Voici les enseignements clés qu’il livre, qui s’appliquent autant aux coureurs amateurs qu’aux athlètes exigeants.
Nuit et Froid : Pourquoi Tout le Monde Adore la SaintéLyon ?
Depuis des décennies, la SaintéLyon fascine et attire des milliers de coureurs prêts à braver l’obscurité, le froid, et les sentiers exigeants des monts du Lyonnais. Avec ses 82 km de course nocturne, elle n’est pas qu’un simple trail, mais une expérience à part, mêlant défi personnel et aventure. Alors, qu’est-ce qui fait de la SaintéLyon un tel phénomène dans le monde du running ? Plongée au cœur de cette course mythique.
Thomas Cardin : L’Ascension Discrète d’un Champion du Trail
Dans le monde du trail, certains coureurs se distinguent tant pour leur personnalité que pour leur performance, même s’ils restent à l’écart des projecteurs. Thomas Cardin, vainqueur de la SaintéLyon 2023, incarne parfaitement cette humilité alliée à un talent exceptionnel. Découvrez le parcours de cet athlète qui, par son approche atypique, redéfinit les codes de la discipline.
Sel et Sport : 5 signes cachés que vous consommez trop de sel
Dans cet épisode, nous allons découvrir pourquoi le sel est indispensable pour les coureurs, comment éviter les excès, et quelles sont les astuces pour optimiser vos performances avec une hydratation efficace !
Les Favoris de la ASICS SaintéLyon 2024 : Un Plateau Élite d’Exception sous le Froid et la Neige
La Asics SaintéLyon 2024 s’annonce comme une édition légendaire. Entre le froid, la neige, et les 82km nocturnes reliant Saint-Étienne à Lyon, cette course emblématique promet une véritable bataille.
Cette année, un plateau élite historique s’aligne au départ, avec des coureurs prêts à marquer l’histoire. Découvrez les favoris hommes et femmes, leurs forces et leurs palmarès.
Ils lui ont dit qu’il ne courrait plus jamais… Aujourd’hui, il vise l’UTMB.
Il y a un an et demi, Yanis, passionné de rugby, voyait sa vie bouleversée lors d’un match. Une lourde chute sur son genou lui a causé une luxation grave, déchirant tous ses ligaments. Les séquelles sont lourdes : un pied droit paralyséet une cheville rendue instable. Mais là où beaucoup auraient vu un arrêt brutal, Yanis a perçu une opportunité de résilience.