Les fondamentaux du ravitaillement en endurance
La nutrition est une préoccupation majeure pour beaucoup de coureurs. Cependant, le sujet du ravitaillement en course semble souvent plus complexe et obscur. Grâce à Grégoire Guyot, ingénieur en Industries Alimentaires et Directeur Produit & Innovation au sein de la marque de nutrition sportive Naak, nous vous aidons à y voir plus clair !
Introduction aux principes du ravitaillement en endurance
Ce premier épisode sert avant tout à poser les bases et à comprendre les principes du ravitaillement pour la course à pied.
Grâce à Grégoire Guyot et à Naak, partenaire de cette capsule, nous avons pu introduire les principes de la nutrition sur les ravitaillements. Vous allez notamment en apprendre davantage sur :
Les besoins nutritionnels sur les ravitaillements : les trois macronutriments essentiels pour performer
Les variations en fonction des caractéristiques de l’épreuve
Les adaptations nécessaires à chaque individu
Naak : une valeur sûre du ravitaillement pour les sportifs d’endurance
Saviez-vous que le nom Näak vient tout droit de l’expression québécoise “Tabernak” ?!
Cette marque, créée il y a quelques années, est largement plébiscitée par de nombreux traileurs et pas des moindres ! Mathieu Blanchard, Marianne Hogan ou encore Arthur Joyeux-Bouillon… Tous ont succombé aux promesses de cette marque innovante et éco-responsable.
Chez Näak, on retrouve trois piliers : le goût, la performance et le respect de l’environnement. C’est peut-être ces piliers qui en font aujourd”hui une valeur sûre de la nutrition des sportifs d’endurance et particulièrement des traileurs.
Les fondamentaux du ravitaillement en endurance - DLTDC x NäAK
Tu as écouté l’épisode consacré à la distance idéale et tu souhaites déterminer ton profil-type de coureur ? Ce test est fait pour toi !