Sommeil du coureur : mieux dormir pour mieux courir ?
Le sommeil a un rôle central dans la performance et la récupération des coureurs. Alors que de nombreux Français déclarent souffrir de troubles du sommeil, comment parvenir à l’optimiser pour mieux récupérer et être plus performant ?
Harmonie Mutuelle Semi de Paris 2023 : Zoom sur nos Frenchies
Depuis sa création il y a 30ans, le semi de Paris n’a jamais connu de victoire française. Pourra-t-on voir un de nos Frenchies sur le podium cette année ? On a mené l’enquête !
Schneider Electric Marathon de Paris: bien s’équiper pour performer
Si vous vous apprêtez à courir l’édition 2023 du Schneider Electric Marathon de Paris, vous êtes sûrement en train de vous pencher sur les derniers préparatifs… Et vous avez raison ! Bien s’équiper, c’est mettre toutes les chances de son côté pour bien performer !
Transgrancanaria : la course qui teste vos limites physiques et mentales
En cette fin du mois de février, nous nous sommes envolés direction l’un des premiers grands trails de la saison : la Transgrancanaria ! Derrière l’image de carte postale, cette course demande d’incroyables capacités tant physiques que mentales…
Brooks : Découvre notre sélection de chaussures de running !
À l’occasion de la Transgrancanaria, Manu du site wanarun.net a révélé sa sélection de chaussures de trail de la marque Brooks !
Courtney Dauwalter peut-elle gagner la Transgrancanaria ?
L’américaine Courtney Dauwalter est l’une des plus grandes ultra-traileuses de la scène internationale. Elle sera sur le départ de la Transgrancanaria 2023. Alors, peut-elle gagner cette course mythique ?
Transgrancanaria : le plus beau trail du monde ?
La Transgrancanaria est un ultra-trail réputé pour figurer parmi les plus beaux trails du monde. Découvre cette course unique !
Chocolat : pourquoi les coureurs doivent-ils en manger ?
Qu’il soit noir, au lait, blanc, fourré, en plaquettes ou sous forme d’oeuf de Pâques, le chocolat fait partie des friandises préférées des petits, mais aussi des plus grands. Au-delà de son fort pouvoir réconfortant et gourmand, le chocolat ne pourrait-il pas se révéler être un allié des coureurs ?
Le trail est-il sur le point de dépasser la course sur route ?
Avec près de 20 millions de pratiquants estimés à travers le monde, le trail-running est l’un des sports qui connaît la plus forte croissance au monde depuis 2010. Mais le trail est-il sur le point de dépasser la course sur route ?
Comment s’entrainer au trail en hiver ?
Pour les inconditionnels des sentiers, le trail se pratique toute l’année ! Il faut toutefois respecter quelques règles.
Ski: pourquoi la course à pied est votre meilleure alliée pour briller sur les pistes ?
La saison des sports d’hiver bat son plein et vous vous demandez comment vous pouvez vous y préparer au mieux ? La course à pied est peut être l'un des meilleurs entraînements que vous puissiez faire pour améliorer votre performance sur les pistes que ça soit en ski ou en snowboard - on vous explique pourquoi !
“Partir de zéro et DEVENIR LEADER DU RUNNING” - Le récit d’Emmanuel VIdal
Emmanuel Vidal est le fondateur d’i-Run. Mais c’est avant tout un homme. Un homme d’exception, le genre de personne que l’on ne rencontre qu’une fois dans sa vie. Après 3ans de sollicitations, il a accepté de revenir sur son histoire. Sûrement l’un des récits les plus incroyables.
Course à pied et irritations de la peau : Comment les éviter en 3 étapes simples
La course à pied peut parfois causer des irritations cutanées désagréables. Si vous cherchez des moyens d'éviter les irritations de la peau pendant la course, voici trois conseils à suivre.
Spiruline : bienfaits, dangers… Doit-on en consommer?
Depuis quelques années, la spiruline est présentée comme un complément alimentaire miracle. Cette petite algue verte est souvent mise en avant pour des bienfaits divers et variés qui impacteraient aussi bien la santé générale que les performances sportives. Le complément parfait donc ! Mais qu’en est-il réellement ?
Quels ont été les marathons les plus rapides de France en 2022
Le site marathons.fr, a livré son classement des marathons Français avec le plus de coureurs coureurs en moins de 3h. On va te révéler dans les 5 marathons les plus rapides de l’hexagone en 2022 !
Pourquoi les prix des chaussures de running explosent ?
Une Nike Alphafly a 310€ ou encore une Asics Gel-Nimbus a 200€, les chaussures de running n’ont jamais été aussi chères. Mais pourquoi les prix de ces chaussures explosent ?
Qui sont ces célébrités accros au running ?
Ils sont chanteurs, acteurs, animateurs télé ou encore politiciens et partagent tous deux points communs: ce sont des célébrités accros au running !
Prévention des blessures : comment être à l’écoute de son corps ?
En période de prépa il n’est pas rare de ressentir des gênes, douleurs ou alertes. Qu’elles soient musculaires, articulaires ou même psychologiques, elles peuvent générer chez l'athlète une forte inquiétude voire de l’anxiété. Alors, comment réagir dès les premiers signaux d’alertes ? Comment être à l’écouter de son corps et prévenir les blessures ?
La banane est-elle si bonne pour les coureurs ?
La banane a généralement une place de choix dans l’alimentation du runner. Présente jusque dans les ravitos des courses, elle est bien souvent mise en avant pour ses nombreux bienfaits qu’elle apporterait à l’organisme. Mais est-ce pour autant le super aliment des coureurs ?
Les meilleurs podcasts pour faire du sport - Février 2023
Quel podcast écouter lors de votre prochaine sortie running ? L'équipe de Dans la Tête d'un Coureur vous liste les meilleurs podcasts pour faire du sport en février 2023.