Raconter le vrai Trail dans un monde saturé d’images - Alexis Berg & Dave Pen
Progresser, Nutrition, Running News Charlène RIOU Progresser, Nutrition, Running News Charlène RIOU

Raconter le vrai Trail dans un monde saturé d’images - Alexis Berg & Dave Pen

Dans un monde saturé d’images et de récits formatés, que reste-t-il du vrai ?
Cléo rencontre Alexis Berg, photographe et réalisateur qui a redéfini l’esthétique du trail, pour questionner notre époque où filmer ne suffit plus et où raconter devient presque un acte de résistance.

Lire la suite
Cycle Hivernal : tout ce que doit faire un Traileur pour progresser ! W. Arthur Joyeux-Bouillon & Gédéon
Progresser, Nutrition, Running News Charlène RIOU Progresser, Nutrition, Running News Charlène RIOU

Cycle Hivernal : tout ce que doit faire un Traileur pour progresser ! W. Arthur Joyeux-Bouillon & Gédéon

Et si l’hiver n’était pas une pause, mais une chance de progresser ?

Arthur Joyeux-Bouillon et Gédéon Pochat, deux figures emblématiques du trail français, nous racontent comment ils transforment la neige en terrain d’entraînement. Entre ski de rando et gestion du volume, ils partagent leurs secrets pour arriver affûtés dès le printemps.

Lire la suite
Nietzsche : le philosophe qui t’aide à transformer la douleur en moteur de motivation !
Progresser, Nutrition Charlène RIOU Progresser, Nutrition Charlène RIOU

Nietzsche : le philosophe qui t’aide à transformer la douleur en moteur de motivation !

Nietzsche disait : « Ce qui ne me tue pas me rend plus fort. »
Mais que signifie vraiment cette phrase pour un coureur ?
Dans cet épisode, on explore comment sa philosophie peut t’aider à accueillir la douleur, trouver du sens dans l’effort et faire de chaque difficulté une victoire intérieure.
Un épisode sur la résilience, la lucidité… et la puissance de l’esprit face à l’adversité.

Lire la suite
Survivant du Bataclan, il devient finisher de l’UTMB pour se reconstruire
Progresser, Nutrition, Running News Charlène RIOU Progresser, Nutrition, Running News Charlène RIOU

Survivant du Bataclan, il devient finisher de l’UTMB pour se reconstruire

Dix ans après les attentats du 13 novembre, nous remettons en lumière le témoignage de Gaëtan, rescapé du Bataclan. Dans cet épisode bouleversant, il raconte comment, après l’horreur, il a retrouvé un sens à sa vie grâce à la course à pied jusqu’à boucler l’Ultra-Trail du Mont-Blanc. Une histoire de douleur, de courage et de renaissance.

Lire la suite
Comment le stoïcisme de Marc Aurèle peut vous aider à mieux courir… et à mieux vivre
Progresser, Nutrition Charlène RIOU Progresser, Nutrition Charlène RIOU

Comment le stoïcisme de Marc Aurèle peut vous aider à mieux courir… et à mieux vivre

Et si les plus grands secrets du mental du coureur venaient… de la philosophie antique de Marc Aurèle ?
Dans cet épisode, on explore trois valeurs clés l’autodiscipline, la gestion des émotions et l’acceptation pour comprendre comment cette sagesse vieille de 2 000 ans peut encore aujourd’hui t’aider à mieux courir… et à mieux vivre.

Lire la suite
Mathieu Blanchard & Tristan Pawlak : Devenez un As du Dénivelé !
Progresser, Nutrition Charlène RIOU Progresser, Nutrition Charlène RIOU

Mathieu Blanchard & Tristan Pawlak : Devenez un As du Dénivelé !

Le dénivelé (positif ou négatif), ce n’est pas qu’une ligne sur un profil de course : c’est une science, un art… et parfois une souffrance.

Dans cet épisode, Mathieu Blanchard et Tristan Pawlak (coach et co-fondateur de Campus Coach) dévoilent tous les secrets pour grimper plus fort, descendre plus vite et surtout… durer plus longtemps.

Lire la suite
Ghostrun, la nouvelle application de running qui change vos sorties en véritables challenges !
Progresser, Nutrition Charlène RIOU Progresser, Nutrition Charlène RIOU

Ghostrun, la nouvelle application de running qui change vos sorties en véritables challenges !

Vous courez souvent seul et vous manquez parfois de motivation ? La nouvelle application Ghostun pourrait bien changer vos entraînements. Testée et approuvée par l’équipe de Dans la Tête d’un Coureur, cette application a mi chemin entre une partie de jeu vidéo et une course de running transforme vos sorties en véritables duels. 

Lire la suite
Les vitamines INDISPENSABLES AUX courEURS
Nutrition Charlène RIOU Nutrition Charlène RIOU

Les vitamines INDISPENSABLES AUX courEURS

Pour les coureurs, les vitamines jouent un rôle clé dans la récupération, la prévention des blessures et le maintien des performances. Alors, quelles sont les vitamines essentielles, comment les obtenir et faut-il vraiment prendre des compléments alimentaires  ?

Lire la suite