On reçoit le GOAT de la préparation physique : Aurélien Broussal-Derval
Coach, auteur, préparateur physique… et surtout passeur de savoir. Dans cet épisode, on tend le micro à Aurélien Broussal-Derval, figure incontournable de la prépa physique en France, pour parler charge, fatigue, progression… et haltères bien sûr.
L’incroyable histoire de Jesse Owens, l’homme qui a défié Hitler aux Jeux Olympiques
Berlin, 1936. Hitler veut faire des Jeux Olympiques une vitrine de la suprématie aryenne. Mais un jeune athlète noir venu d’Alabama, Jesse Owens, va ruiner ses plans. En courant. En sautant. Et en remportant quatre médailles d’or.
Voici l’histoire de l’homme qui a défié une idéologie à la seule force de ses jambes.
Amandine Petit au marathon de New York : le récit d’une course qui a tout changé
5h03. C’est le temps qu’il lui aura fallu pour boucler les 42,195 km du marathon de New York. Mais pour Amandine Petit, ce n’est pas ce chiffre qui compte. Ce qui compte, c’est qu’elle n’a pas marché une seule fois. Et surtout, qu’elle est allée au bout d’un défi qui lui paraissait, un an plus tôt, littéralement impensable.
De Miss France à marathonienne, il y a tout un monde. Et c’est à New York qu’elle a appris à le traverser.
Amandine Petit : '“la couronne, on me l’a donnée. La médaille, je suis allée la chercher.”
On a tous en tête les images d’Amandine Petit en robe de soirée, couronne sur la tête et sourire impeccable. Miss France 2021, icône médiatique, figure lisse au service de la perfection française.
Et pourtant. Derrière les paillettes, il y avait une autre histoire. Celle d’une jeune femme qui a longtemps vécu dans la peur de ne pas être « assez » : assez bien, assez belle, assez parfaite.
Courir sur la plage : faut-il adapter sa foulée et ses séances ?
La mer en toile de fond, le vent dans le dos, les pieds qui s’enfoncent doucement dans le sable humide…Courir sur la plage coche toutes les cases du cliché estival parfait. C’est brut, naturel, presque poétique.
Mais ce décor de carte postale cache un terrain très particulier — à la fois exigeant, instable, et souvent mal compris. Car derrière la sensation de liberté se cachent des contraintes biomécaniques bien réelles : surface qui absorbe l’énergie… mais te la rend mal. Une sollicitation musculaire accrue et un risque de blessure si on s’y aventure comme sur bitume.
Amandine Petit : après Miss France … courir pour soi, pas pour les autres
Des projecteurs de Miss France aux rues de New York, il n’y a qu’un pas… ou plutôt 42,195 kilomètres. Amandine Petit, Miss France 2021, n’avait rien d’une marathonienne au départ. Et pourtant, en moins d’un an, elle enchaîne deux marathons – New York puis Paris – avec une détermination qui n’a rien à envier aux athlètes les plus aguerris.
5 voyages de rêve pour les coureurs (et ce qu’ils disent de toi)
Il y a ceux qui montent à la montagne pour se frotter au D+, ceux qui rêvent d’un footing pieds nus au bord de mer avant le petit-déj’, ceux qui foncent dans les mégalopoles à 6 h du mat’ entre deux rooftops. Derrière ces choix de destinations, il n’y a pas que des paysages. Il y a des tempéraments, des quêtes, des rapports au corps et à soi-même. Car en vrai, le voyage est souvent un prétexte. Et courir ailleurs, c’est souvent courir autrement.
Voici 5 destinations de rêve pour courir… et ce qu’elles révèlent (peut-être) de ta façon d’avancer.
L’incroyable histoire du dernier Français vainqueur du marathon olympique
1956, Melbourne. Il fait 36 degrés à l’ombre, l’air est brûlant, l’ambiance électrique. Sur la ligne de départ du marathon olympique, 45 athlètes s’apprêtent à s’élancer dans l’épreuve reine. Parmi eux, un Français au sourire lumineux, inconnu sur la distance, qui ne suscite aucune attente. Son nom ? Alain Mimoun.
Ce que personne ne sait, c’est qu’il s’apprête à écrire une des plus belles pages de l’histoire de l’athlétisme français. Une histoire d’humilité, d’acharnement et de destin.
Courir pour guérir : comment Matthis a transformé le deuil en moteur
Et si la course à pied pouvait être plus qu’un sport ? Et si, sous les kilomètres, se cachait parfois une histoire bien plus intime qu’un simple programme d’entraînement ? Pour Matthis Granet, l’ultra-trail n’est pas seulement un défi physique. C’est un chemin vers soi, une manière de donner un sens à l’absence, un moyen de faire vivre ceux qui ne sont plus là.
Faut-il vraiment couper l'entraînement pendant ses vacances ? (Ce que dit la science)
Dans le monde du running, il y a deux camps.Ceux qui profitent des vacances pour relâcher totalement. Et ceux qui continuent coûte que coûte, quitte à caler un footing entre deux baignades ou une séance de seuil avant l’apéro.
Dans cet article, on creuse le sujet pour vous aider à trancher. Sans dogme. Et sans culpabilité !
700km dans l’enfer de la SwissPeaks (Matthis Granet )
Qu’est-ce qui pousse un homme à courir 700 km dans les Alpes, avec 49 000 mètres de dénivelé et une ampoule grosse comme un abricot sec au talon ? La réponse tient en un mot : sens. C’est ce que Matthis Granet, 27 ans, est parti chercher – et peut-être un peu trouvé – dans l’aventure démesurée de la SwissPeaks 2023.
Du trail à l’Ironman : comment varier les sports m’a fait progresser (Par Alix noblat)
Quand on pense « progression en course à pied », on imagine souvent des séances de côtes, de fractionné, de longues sorties, voire des stages en altitude. Mais dans le cas d’Alix Noblat, traileuse passionnée, c’est une autre approche qui a changé la donne : le triathlon. Et plus particulièrement, sa préparation à l’Ironman, qui l’a amenée à jongler entre natation, vélo et course à pied.
Sandra Huon, l’ascension express d’une triathlète vers le haut niveau
Passer du statut d’amatrice à celui de triathlète professionnelle en moins d’un an ? C’est le pari réussi – et brillamment exécuté – par Sandra Huon, invitée sur notre podcast à l’occasion des 20 ans de l’IRONMAN de Nice. Un parcours éclair, mais pas improvisé, qui révèle les coulisses méconnues de la professionnalisation dans le triathlon longue distance.
20 ans d’IRONMAN à Nice : les histoires qui vous feront vibrer (et pleurer un peu aussi)
Nice, ses galets, sa Promenade des Anglais, et… son IRONMAN. Pour ses 20 ans, la mythique course niçoise a été le théâtre de deux récits bouleversants, portés par deux athlètes à l’énergie communicative : Alix Noblat, trailleuse reconvertie en triathlète, et Sandra Huon, passée en quelques mois du statut d’amatrice à celui de professionnelle. Deux visions du triathlon, deux parcours de vie, et un même souffle d’inspiration.
Sport en 2050 : à quoi ressemblera notre pratique si on ne fait rien ?
Courir pour le plaisir, transpirer en plein air, s’inscrire à un trail de montagne ou à une course du dimanche… Cela vous semble normal ? En 2050, ce pourrait bien être un luxe, ou un souvenir.
Car si rien n’est fait pour enrayer le réchauffement climatique et limiter notre impact environnemental, le sport, comme le reste de nos vies, va devoir s’adapter. Ou se réduire. Voici à quoi pourrait ressembler notre quotidien sportif… dans un futur qui n’a rien de fictif.
Le trail : Allier ou ennemis de la nature ?
Courir en pleine nature, c’est souvent un luxe que les coureurs s’accordent pour déconnecter, respirer, se recentrer. Pourtant, chaque foulée sur un sentier de montagne, chaque sortie au lever du jour dans un bois périurbain n’est pas sans conséquences pour les écosystèmes qui nous entourent.
La biodiversité, c’est ce tissu vivant — faune, flore, milieux naturels — que l’on côtoie en short et baskets, parfois sans même y prêter attention. Et si on apprenait à le respecter davantage ?
Distribution running : pourquoi la crise a déjà commencé (et personne ne s’en rend compte)
Pendant des années, le marché de la distribution running a vécu dans un certain confort. Chacun à sa place, chacun son rôle. Mais depuis quelque temps, les lignes bougent. Des pure players digitaux investissent le terrain physique. Les marques réduisent leur stock chez les revendeurs et vendent de plus en plus en direct. Les distributeurs généralistes tentent une mue vers l’expertise avec des fortes ambitions. Et à l’horizon, l’intelligence artificielle, capable de recommander et de capter l’attention mieux que n’importe quel vendeur.
Comment calculer votre empreinte carbone quand vous êtes un runner ?
On parle de plus en plus d’empreinte carbone, dans les médias, sur les réseaux sociaux… et maintenant même entre deux séances de fractionné. Mais derrière ce concept un peu abstrait, une vraie question se pose : quel est l’impact réel de nos choix quotidiens sur le climat ?
Écologie : le vrai impact du running sur la planète ?
Courir est sans doute l’un des sports les plus simples qui soient : une paire de chaussures, un sentier ou une rue, et c’est parti. Mais cette apparente légèreté masque-t-elle un impact plus lourd qu’il n’y paraît sur notre environnement ? Alors que la saison des courses bat son plein, Cléo et Emilie, journalistes, pour DLTDC Investigation se sont penchées sur une question aussi actuelle que complexe : le running est-il compatible avec l’écologie ?
À tous les parisiens ! BOIS DE BOULOGNE ET BOIS DE VINCENNES, les zones les plus polluées de Paris ?
Respirer à pleins poumons dans les “poumons verts” de Paris ? L’image est belle… mais parfois trompeuse. Le Bois de Boulogne et le Bois de Vincennes sont des terrains d’entraînement adorés des coureurs parisiens. On y cherche le calme, l’ombre et l’air pur. Sauf que voilà : ces deux poumons pourraient bien contenir un air… impur.