Avec Road to Paris, soutenu par Intersport, la préparation marathon commence par un check-up complet : corps, sensations et équipement. Une approche essentielle pour sécuriser la montée en charge, ajuster les bons choix et poser des bases solides avant d’entrer vraiment dans les 12 semaines de prépa.

Et si la préparation du marathon de Paris ne se vivait pas qu’à Paris ? Avec Road to Paris, soutenu par Hyundai, la préparation s’invite partout en France, là où les kilomètres se construisent vraiment : en région, au fil des semaines, dans le quotidien des coureurs. Social Runs, rencontres et moments partagés pour avancer ensemble, du premier entraînement jusqu’à l’avenue Foch.

Avec Road to Paris et Campus Coach, l’objectif est simple : accompagner les coureurs dès les tout premiers instants de la préparation, là où naissent le doute, les choix et la confiance. Un cadre clair sur 12 semaines pour apprendre à durer, progresser et arriver au départ plus serein.

Avec Road to Paris et le soutien de l’Association Française de Chiropraxie, l’objectif est clair : accompagner les coureurs dès le début de la préparation, comprendre les signaux du corps et mieux encaisser la montée en charge. Une approche essentielle pour durer, progresser… et arriver au départ en confiance.

On parle souvent des kilomètres, rarement de ce qu’il y a dans l’assiette. Pourtant, une prépa marathon se joue aussi là. Avec Road to Paris, soutenu par HiPRO, découvre pourquoi l’alimentation et la récupération jouent un rôle clé dès les premières semaines de prépa. Poser des bases simples aujourd’hui, pour avancer plus sereinement jusqu’au départ.

Préparer son premier marathon, ce n’est pas juste viser 42,195 km. C’est apprendre à douter, à s’adapter et à construire sa confiance, semaine après semaine.
Avec Road to Paris, soutenu par Asics, on t’emmène au cœur de ces 12 semaines où tout se joue vraiment : la préparation, le mental, les hauts, les creux… et cette aventure unique qui ne se vit qu’une seule fois.

Reprendre la course à pied après une coupure, ça ne s’improvise pas. Avec Tristan, on décrypte comment repartir sur de bonnes bases, éviter les erreurs classiques et retrouver le plaisir de courir durablement.

Pendant les fêtes, prendre une pause dans son entraînement pour se reposer : est-ce indispensable ou la pire décision pour un coureur ? Dans cet épisode, Guillaume & Stéphane Diagana explorent un sujet qui divise : les coupures annuelles.

C’est devenu un petit rituel chez Dans la tête d’un coureur : à l’approche des fêtes, on sort la FAQ de Noël. Et cette année, on a décidé d’aller fouiller là où les questions sont parfois les plus directes, les plus naïves… et souvent les plus révélatrices : ChatGPT.

Vouloir bien faire, s’entraîner sérieusement, respecter son plan à la lettre. Sur le papier, ça ressemble au coureur idéal. En réalité, c’est parfois exactement l’inverse.

Dans cet épisode, on s’intéresse à un piège mental très répandu chez les coureurs amateurs et pourtant rarement identifié : le perfectionnisme.